為什麼我們很難接受幫助？
最近，我收到一封朋友的來信。她在信裡說，她對「接受幫助」這件事感到深深的羞愧。
無論是主動請人幫忙，還是被動接受別人的善意，她總覺得自己像是欠了什麼。就算有人主動說：「我來幫你吧！」她也會下意識地回答：「不用了，謝謝。」因為在她心裡，接受幫助就等於背上債務。
她寫道：「如果我還不起呢？」這個問題成了她無解的心結。讀著這封信，我心裡微微一震。因為我也常常如此：表面看起來獨立，但其實背後是害怕麻煩別人的恐懼。
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》的一句話，擊中我
她的訊息，讓我想起很溫暖的繪本《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》。
書中有一段對話，讓我久久不能忘懷：
「你說過最勇敢的話是什麼？」男孩問。
「幫幫我。」馬說。
這短短的三個字，讓我心裡掀起了強烈的漣漪。
原來，求助不是軟弱，而是一種勇敢。
當我把朋友信裡的「羞愧」與書裡馬的「勇敢」放在一起時，忽然意識到，我們很多人其實都誤會了「勇敢」的定義。
勇敢，不是逞強，而是承認有限
我們常以為，勇敢就是咬牙硬撐，把所有重量都自己背完。但書裡的馬提醒我，勇敢的另一種樣子是：
- 承認自己做不到一切。
- 願意把脆弱交託給他人。
- 敢於開口說：「幫幫我。」
也許，真正的孤單是「全都靠自己」，而真正的勇敢，反而是願意創造連結。
允許自己被幫助：一個小小的練習
我開始回想生活中的細節。
有一次，女兒主動說要幫我提東西。我的第一反應，依舊是拒絕：「沒關係，我自己提就好。」但那一瞬間，我想到馬的話，於是停下來，笑著對她說：「好啊，謝謝你。」
沒想到，她的臉上閃過一種驕傲與快樂。那不是因為我麻煩了她，而是因為「她能幫到我」，讓她感到被需要。
那一刻，我才明白：接受幫助，其實也是一種對自己的誠實。
愛無法計算，接受就是最好的回應
我們害怕「還不起」，卻忽略了很多時候，對方並沒有要我們回報。真正的關係，是「我想對你好，只因為我想」。
就像父母的養育、朋友的陪伴，這些愛本來就算不清楚。與其焦慮著「能不能還完」，不如練習讓自己沉浸在愛與善意中，誠實地感謝，然後把這份力量傳遞下去。
恩情不需要是一種債務，而可以是一種流動。你接受幫助，讓對方有機會表達善意；有一天，你也會成為幫助別人的人。
你願意練習說出「幫幫我」嗎？
當我再次想起那句話「幫幫我，是最勇敢的話」，心裡依舊有一點顫動。因為我知道，這三個字對我來說依舊不容易，但它代表了一種我渴望學會的自由。
所以，我想把這個問題也丟給你：
對你來說，「幫幫我」這三個字，是羞愧，還是勇敢？
或許，我們都可以從下一次開始，當心裡想拒絕時，試著放軟一點，給自己一次機會，對世界說出口—
「幫幫我。」
