情緒調整
含有「情緒調整」共 9 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
「想開一點就好了！」這句話是不是聽過很多次？但偏偏，越想開，越覺得心煩？因為轉念不是強迫自己樂觀，而是學會換個方式思考。不是逃避問題，而是找到更好的應對方式。也不是一勞永逸，而是需要反覆練習。與其逼自己「不要想」，不如問問自己：「我還有什麼選擇？」真正的轉念，能讓你的心變得更自由，而不是更累。
懂得淨化情緒的人在社會上是比較佔便宜的。
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎利用每月 99 元訂閱我們，獲得更多協助唷
因為想要完美，反而永遠無法開始…你也有這樣的經驗嗎？
想要認識新朋友，先害怕自己的表現沒辦法如想像中風趣有魅力；
想要開發新客戶，先擔心自己的專業不足以提供他人有利的建議；
想要開始做運動，先幻想自己會不會因為種種原因不能持之以恒；
想要提出新專案，先苦惱自己的提案會不會不符合公司主管期待。
以上
如果你問我第一次做數位轉型
應該要先點的技能是什麼，我會回答你【幫自己補血】
有次跟一位朋友聊天，他曾經是某大集團的董事長親信，而那個集團又由 7-8 個事業群所組成，筆者那位朋友曾經成功企劃幾個整合事業群的且規模都是破億的投資案，出
