EQ
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「欸，私底下我們就是朋友，有什麼不滿儘管說！」
聽到主管這句話，千萬別腦波弱就全招了！ 這可能是職場最危險的**「真心話陷阱」**。
親愛的，主管的職責永遠大於交情。今天的真心話，明天可能變成呈堂證供。
💡 真正的真誠，是不說假話，但不該說的真話，一句都別說。
我是來工作，不是來交朋友的
這句話聽起來很帥，但在職場上，這通常是「撞牆」的開始
你有沒有遇過這種人？能力很強、邏輯無敵，但大家就是不想幫他？ 或者你自己就是那個「贏了道理，卻輸了局」的人？
親愛的，能力決定你的下限，但「做人」決定你的上限。
「Let Them」若沒有「Let Me」，只會變成逃避、疏離、孤立。真正有力量的人，會在放手之外，選擇掌握自己的人生——自己的想法、情緒、行動。
具體來說：
1. 你可以選擇怎麼思考（正向）
2. 你可以選擇怎麼行動（是對自己好、對目標前進，還是無止盡應對他人）
3. 你可以選擇怎麼處理自己的情緒
📘 費斯丁格法則（Festinger’s Law）
美國社會心理學家費斯丁格（Leon Festinger）提出： 人生中 10% 來自於發生在你身上的事情，而 90% 取決於你如何「回應」那些事情。
換句話說——
👉 事件本身不會決定結果，你的反應才會。
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「免疫力不是避免壓力，而是能和壓力共存，並從中恢復。」
山火賁
外卦：山｜阻力、止、界線
內卦：火｜明、麗、柔進
一、處境：有阻在前，以柔進而行
外艮象徵阻力，
前方不可推、不可強進；
任何硬行，皆將受阻。
內卦為離☲，離為火。
離為明、麗、柔進。
代表在此阻力面前，
採取的是一種「柔化而行」、「文飾以進」的方式。
賁
EQ包含五項核心技能，包含辨識與調節情緒等。
對自己情緒抱持寬容態度，能帶來轉變性的影響。
EQ高的人更受歡迎，也更容易成功。
我們對負面情緒的心態會影響我們處理它們的方式。
在職涯的初期，高IQ或許能讓你脫穎而出，獲得入場券。但隨著職位攀升，你需要處理的不再只是數據和流程，更是複雜的人性、團隊的動能與跨部門的政治，這時，EQ的重要性便指數級上升。「雙商在線」才是通往卓越領導與持續成功的真正密碼。
心理彈性 ≠ 沒有情緒，而是 允許情緒存在，卻依然能選擇前進。
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努力值得，但不該換掉你的靈魂。
