EQ

工作回程的路上，男孩一到家即打電話給我，跟我說他在學校發生一些事，老師有寫聯絡簿與傳訊息給我。 回到家，男孩講著講著，就開始擔心哭泣，希望我抱抱他、陪他。我抱抱他，並引導他說出他擔心的是什麼?現在的心情與處境?他想到可以怎麼處理?我也鼓勵他可以怎麼勇敢面對與承擔選擇與行為的後果。

暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼發現，要展現傑出的領導力，EQ的重要性是其他能力的兩倍。它不只對領導人有決定性的影響，對各個層級、各種職務的人來說，都極為重要。

這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫) 他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞， 約三十年前他提出情緒商數這個概念後， EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。

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想知道如何在談判中取得雙贏局面？這篇文章內容涵蓋自我訓練、談判技巧與重要小技巧。這也包括如何運用高EQ的方式處理談判情境，以及如何表現出好奇心和練習拒絕的重要性。

探索心靈深處，了解情緒對身心健康的影響。從中醫五行理論深入洞悉情緒與五臟的關聯，並掌握食療與針灸的平衡秘訣。學習撰寫情緒日記，提升自我覺察，透過情緒智力（EQ）的養成，開啟自我成長的無限可能。本系列文章將引領您一步步釋放情緒壓力，培養豐富的內在生活，實現身心和諧

書中提到的所有技巧，離不開真實世界的「體驗」

如何使自己有高EQ

1.以前總覺得這件事就是主管的咎由自取，平常不努力準備，遇到事情才來震怒，實在是黔驢 2.但如今，深刻體會到有些人，即便把自己捨不得吃的雞腿給他，卻三兩口就吃完了，馬上又要另一根。這種狀況，要不震怒，只會被當病貓 3.震怒，其實就像地震的能量釋放，要厚積而薄發。不能常常震怒，邊際效益遞減，久

越能掌控自己和他人的情緒，在做事情的時候越容易成功