應對策略

這篇文章討論了一位在傳產工廠轉換到大型電子公司就職後適應問題的處境。文章分享了作者對工作上問題的分析以及新環境適應的建議，並歡迎進一步討論。

接續上篇介紹的運動心理技巧，還沒看的可以看這裡。 「我好緊張，上次對到他結果發球失誤，這次又對到他，又要失誤了...」 「我好焦慮，自從膝蓋兌郎造後半年我都沒有比賽過，這次還遇到國手，會不會等下上場我會不會膝蓋又再扭到...」

在心理學上，應對策略(Coping)指個體為了對抗應激反應所作出認知和行為上的努力。簡單來說，就是人類在面對創傷時，透過改變外在及內在以調節自己的情緒。這是人類的一種自我防衛機制，以維持精神上的穩定。