成年
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探索心理學中，成人利用娃娃或棉被（暱稱「小被被」）進行自我對話與療癒的科學原理。文章深入解析「過渡性客體」與「自我照顧」的概念，說明此行為如何幫助情緒調節、減輕壓力，並連結至「內在小孩對話」及「外化情緒」的心理機制。內容涵蓋此方法對高敏感族群、神經多樣性人士的實務效益。
你有沒有聽過那種「瘋狂工時」的故事？最近有個討論度極高的話題，就是 Elon Musk 提到他每週工作高達 120 小時。這個數字聽起來令人肅然起敬，但也讓許多在「扭曲職涯（Squiggly Career）」中努力掙扎的我們感到一陣焦慮：難道想要成功，真的非得把自己燃燒殆盡嗎？ 其實，在這種充滿不確
焦慮不會完全消失，因為它是大腦保護我們的一種古老機制。但透過生理感官、理性書寫與內在對話的持續練習，我們能學會不再被情緒淹沒。當你學會如何與焦慮共處，焦慮就不再是困住你的牢籠，而是一個提醒你回頭照顧自己的信號。
這種孤獨感不僅會讓人心情低落，還會直接影響你的工作表現。研究發現，如果一個人在職場擁有高品質的友誼，甚至是有個「最好的朋友」，他會對工作更有熱誠、更願意留下來，連帶著工作品質和客戶滿意度都會提升。
想像一下這個畫面：凌晨三點半，你家的小寶貝突然大哭把你吵醒，之後你就再也睡不著了。好不容易撐到出門，結果火車嚴重誤點，外面還突然下起大雨，而你剛好沒帶傘。這時候的你，是不是很想直接掉頭回家睡覺，對這世界大喊一聲：「今天我不玩了！」？
這種倒霉的早晨我們都遇過。但在這種彎彎曲曲、隨時有變動的職涯中，
青春成長劇《歲月有情時》官宣由 關曉彤 與 黃景瑜 再度合作。兩人繼前作後再度同框，被網友形容為「再續前緣」的高顏值組合。
本劇主打熱血青春、現實成長與雙向奔赴的情感線，融合校園時代的純粹與成年後的責任感，是一部橫跨多年時光的成長故事。
劇情簡介
故事從校園開始。
5/5歲月有情時
這篇文章探討了一種存在於城市角落的無名關係。作者透過女性視角，描寫了在成年人的複雜世界中，一種不涉及名字、過去或未來的純粹連結。這種關係讓主角重新感受到身體與靈魂的甦醒，發現自我仍然鮮活且值得被渴望，最終將這段關係視為一面映照出真實自我的鏡子。
職場：我們投胎進哪一種人生節奏
成年人的投胎，在選職業的那一天。
我們以為自己只是找一份工作。
其實我們是在選一條十年後會長成什麼樣子的路。
