抗老化訓練
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抗老化訓練
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預防疾病最好的方法:運動
《2022.01.08-老化運動篇》 運動最直接影響肌肉組織和骨骼系統的健康程度。根據研究顯示,『負重運動』能改善骨質密度、關節功能、肌腱彈性與強度、活動度和整體身體功能。
2022-01-08
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源始人
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槓鈴處方
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肌力與體能訓練