你真的了解自己嗎? 透過「喬哈利之窗」發現自己的更多面向。看看韓第大師對人生的看法，成為「組合式工作者」打造理想的生活方式。

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自我成長

這裡有行醫路上的【醫療小故事】；經過整理的各類【醫學知識、衛教、筆記】；還有醫療以外的學習心得及【自我成長】。

醫療和醫療以外的事

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哈利

閱讀手札| 你拿什麼定義自己?

最近又轉換工作...是的，一年換、兩年換、一年換

就是我最近四年的狀況

工作都做不長，可能真的因為工作太壓榨

的確有時候會覺得....心裡有點慌

總是在想，為什麼找不到喜歡又適合的工作

直到結婚後，轉換到老公的公司上班

做完一開始老公交代的報表之後

差不多要進入無所事事階段XDDD



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莎拉生活雜記

莎拉

老公

難得輕鬆-01

〈我戴著口罩，也想穿進優雅〉

「在他人眼中是裝扮，在我心中是儀式。關於容貌焦慮、關於自卑與不自信、關於口罩、關於不被定義的溫柔之美。」



「喔，能不能，把傳統的優雅，穿進這樣的自己呢？」



對我來說，不只是單純的紀錄穿和服的體驗，

也是一次，直視自己、穿越自卑感、摸索自我認同的過程。



音樂藝文

旅程日記

未來目標想當一名助人工作者，其實是想透過平台寫些甚麼所以也沒有特定的方向，僅僅是想要寫給自己看，看看自己能做到甚麼程度，若格友喜歡，自己也會感受到支持與鼓勵的！

親愛的你，好嗎?在人生過程當中，有許多的挑戰與壓力，而使這趟旅程添加了許多的困難議題與困惑，你在這趟旅程當中尋找到屬於自己的力量與智慧了嗎?

檸恩的沙龍～苦澀檸檬的香氣因著內心的變化幻化成了不同色彩

和服

口罩

傳統

真面目

自然

老師

鏡中的疑問

鏡子前，我輕輕拉緊了和服的襟口。寶藍色又有花的和服上衣，粉色的袴，像是把心底那些說不出口的願望，層層包裹。 口罩遮住了大半張臉，但遮不住我的遲疑——也遮不住，一點點想被世界看見的渴望。 「這樣子的我，可以嗎？」「即使不是完美，也能夠被溫柔以待嗎？」 每一次被腰帶收束、每一次抬頭直視鏡中人，都是一次小小的對話，一場無聲的冒險。 有些問題，也許還再探索，但會慢慢找到答案吧。也許穿上這身和服，不只是打扮，更是一次悄悄的自我擁抱。 在下篇文章裡（也許會也許不會po，因為需要勇氣吧⋯⋯光發這篇文對我來說就像一場冒險！ ） 我想帶 「小心旅」 一起，走進鏡子背後的那場微小又真實的旅程。

鏡中的疑問 | 微光預告

謝謝您的分享❤️

今天整理手機相簿，發現有大多數都是在咖啡廳的照片。 每張照片背後都是一個故事，或許味道的記憶不那麼烙印腦中，但當時的心情與感受卻如大江湧現…… 浪濤中，當然有和各個朋友的談笑聲，也有每段關係的深刻。 但令我意外的是，儘管是獨處在咖啡廳的那些時光，故事卻不單調乏味，反而豐富且深層。 會如此喜愛獨自跑咖，也是因為這是逃離紛擾，向內看見的大好機會吧！ 在想或許可以把每次跑咖寫成一個個小故事分享，會有人想看嗎？

美食｜咖啡｜自我成長｜身心靈｜閱讀｜攝影
分享自我探索一路上的風景
想過上不受限的人生🗽

挑戰日更，紀錄生活，練習分享！

不務正業大學生—YJ自由人生的沙龍

那些獨自跑咖的故事

和好友聚會，雖然半年沒聯絡，每次見面卻恍如還在高中時期那朝夕相處的熟悉感，自然的開啟話題，再也沒停下，直至道別！ 分享這半年來自己的生活，遇見的人事物，心態的轉變等等，像是交換日記般走過了彼此的一段時光，沒什麼不能說的，沒什麼不適合聊的。 學生時期的友誼真的是最珍貴最純粹的禮物！

單純美好的友誼

清醒在清晨，是輕盈，或清晰在深夜，是惆悵，或狂歡 前陣子因種種原因，早上5點時，晨型人的我竟然不是精神飽滿離開被窩，而是徹夜享樂後準備入睡… 深刻感受到熬夜再睡到中午，雖然得到了半夜無人干擾的自在，卻造成下午起床後遲遲未清醒，意志力薄弱、渾渾噩噩的度過一天，一兩個禮拜就受不了了，因此這幾天開始調整作息。 晚上10點入睡，睡滿8小時後6點起床，雖然正值寒冷的冬季，早上鬧鐘一想時，卻輕鬆逃離被窩的魔掌，絲毫沒有被他吸引，或許是因為睡眠充足，也或許是因為有個目標。 梳理後，走入廚房開始準備家人們的早餐，在清晨，刀起刀落的聲響格外清晰，沈浸其中。 做喜歡的事，為喜歡的人，真幸福啊！ 早睡早起，不需要辛苦的自制力來堅持，是發自內心的喜悅，來自內在的驅動力，果然我還是適合這種作息的晨型人呀！早晨那段寧靜的時光，默默的散發著光芒。 沒有絕對的好壞，願大家都能找到適合自己的生活步調，過著充滿活力快樂的生活，也讓未來的自己回首時不會嘆氣而是微笑！

早晨的美好時光

那個他無論親情、友情、愛情，生命那種強韌的意志似乎總來自他人，而非僅僅為了自身。 父母辛苦工作，雖不富裕卻將一切賜給孩子，讓他們過上衣食無缺的生活；作息規律注重健康的人，在朋友失意時，卻聽他訴苦到半夜，甚至一起喝酒發洩；厭惡不守時的人，卻甘願在雨中苦苦等候數小時，期待著他的出現。或是天性懶惰的人，為了見偶像一面，積極的訂機票查住宿，控制飲食、開銷等。 人們總說，靠山山倒靠人人跑，要把重心放在自己身上，不要因為他人的一舉一動影響自己的情緒。或許這是避免波動，維持穩定的好方法，但這何嘗不是少了點人的連結呢？ 人是群居動物，無法否認人際關係的重要性，某種程度的寄託與依賴或許也是建立連結的投資，當然必附帶著被傷害的風險。不過難道，一昧緊緊守護著自己的情感資產，就會變得豐盛，不會隨時間通膨而一點一滴的消逝嗎？ 無論你認為這是為了他人，還是到頭來其實也是因為自己喜好、慾望的自私。無論你覺得這是人間溫情的展現或是幼稚的心態。 我只想說，如果這輩子能找到一個值得為他付出，想著他就讓你充滿動力的人，那真的是一件很幸福的事！ 你也有個讓你認真生活著的那個他嗎？

為了他活著的感覺真好

在廚房裡待了9個小時，卻不覺時間流逝…… 有沒有什麼事是會讓你沈浸其中，感受不到外界的雜訊、時光的流逝。我想這就是一種發自內心的熱愛吧！ 烘焙，對我而言就是這樣的一種存在，期待著出爐後的樣貌、口味，沒有所謂絕對的成敗，儘管成品和預期不符，總會覺得很酷，引發我更多的好奇，進而去找資料推測可能原因，不斷調整，反覆試驗，直到滿意。 過程中，有時步驟或比例不小心失手了，卻意外造成意想不到的美味，真是美麗的錯誤啊！ 態度對了，沒有挫折沒有打擊，只有新奇只有愉悅。 收拾好一切，坐下來休息的那刻，突然感受到雙手、小腿的痠痛。雖然做烘焙免不了身體的疲憊，但心靈卻是相當的滿足啊！看著家人朋友品嚐後的笑容，覺得再辛苦都值得了，更享受製作過程中的五感體驗，自然而然的專注在每個當下，也是十分療癒。 什麼事屬於你的熱愛呢？

什麼是熱愛？

你也是需要新鮮感的人嗎？或是平凡單純的生活就是最美好的樣子呢？ 不知何時，突然覺得日復一日的生活好膩，開始參加各種活動，動態靜態、自然科學、人文社科…看起來興趣廣泛，但我認為正式藉由這些體驗去接觸不同領域，實際參與後才能感受到自己是否真的有熱情。 有些事，一看就排斥，全力抵抗不想碰；有些事若為現實所逼迫就乖乖照做；而有些事，過程本身就是享受，不需要任何外界壓力就會自然而然花費大量心力從事，樂此不疲。 每件事都碰一下，多次的切換跑道或許看似志不專一，不被看好會成功，但或許這也是人生某個必經的探索階段，也或許有些人就是需要經由實際體驗找到天賦所在。 追求新鮮感、不專一，相信這些他人口中花心的舉動，其實不是喜新厭舊，只是為了幫助我更認識自己，也為了奔向最適合自己的天命～ 祝福多方嘗試的你別被外界聲浪擊垮，別懷疑處於勇敢探索期的自己！

探索自我