書寫療癒
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簡單的契機
2024年年尾的時節，接收到拾月拾日治療所的活動推播，簡單查看行程，便立即決定來體驗看看，「什麼是藝術治療呢？」
初次知道藝術治療，是在一場討論「童年創傷」主題的研討會，匯聚相關領域治療師、門診醫師討論個案並推廣藝術治療各種方式。藝術即治療，它很簡單，透過自我覺察或專業引導，在日常生
因為意識到過去因脆弱而表現出自大。改變自己比試圖改變別人更為重要，因此決定改名。新名字「寧閱療癒工作坊」除了有對閱讀和人類圖的熱愛，並強調陪伴他人自我探索的過程。這個名字還象徵著接受和臣服於生命，帶來更多可能性。改名也與寫作帶來的自我療癒過程相契合，希望透過這個工作坊，陪伴更多人接受和理解自己。
正念書法以覺察意識、潛能開發和能力統合為主軸。覺察意識是啟動潛能開發的關鍵，而當個體潛能初步開發後，也會增強覺察意識。亦即知道自己在學什麼、如何學及提昇學習效率等。潛能開發含諸多面向，而身體潛能、心靈潛能是一種大致分類。時刻覺察自己是否有某一種學習或認知層面的慣性、傾向或偏好，致使身心失衡或失調。
前一篇文章，提到了當我在處於負面情緒時，特別是憤怒時，會藉由書寫來梳理情緒。
那麽，究竟要寫些什麼呢？
今天諮詢時，也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。
老師說，首先，要先問問自己，到底為什麼生氣呀？把讓自己憤怒的人事物都寫下來。
如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。
接著可以再
感謝 #酷姨聯萌 的Mavis給我機會分享時光銀行。遇見也喜愛書信的朋友總是能相談甚歡!
帶著孩子們一起感受書信+未來的時間，培養自己給自己的祝福、提醒的療癒能力。
不小心說了一些機密，請原諒我，真的沒有惡意，單純的分享，希望能讓其他人有機會多了解與應用「寫信服務」。
今天的主角是之前來體驗前世回溯，而她在裡面身份是西藏女子的同學。那次的前世回溯紀錄可以閱讀《前世回溯故事集｜最浪漫的事｜西藏女子與僧侶》，這位同學原本這次是設定其他主題來做書寫療癒，想不到卻莫名延續了上一次的故事⋯⋯
「好味小姐開束縛我還你原形」是我每週必聽的Podcast節目，此次的聊天主題是談「撕心裂肺的離別」，儘管主旨如此揪心但在阿斷妙語如珠、生動活潑的敘述下，超好笑，笑著笑著我卻如跑馬燈般的憶起了過往，那段理智上能理解心理上卻苦悶不已的「被留下事件」。
看了覺得難過。如果沒有人關心，要記得你還有你自己喔，適時給自己一個擁抱。❤️