書寫療癒
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透過「書寫」我們既可以「自我宣洩」，也可以「自我覺察」。
透過組織語言的過程，往往會讓我們有重新整理脈絡、重新定義的機會，能讓原本難以名狀的情緒，逐漸出現形狀，並產生條理。
讓「共時性」(synchronicity)帶給你更多的靈感與想法，直覺會告訴你，訂閱這一季的來信，將有意想不到的收穫。
時光來信是指有一位主筆人，會透過「訂閱」的方式，來寫信給訂閱者。時光來信的特色有:「親筆書寫的情感」、「未知內容的期待」、「讀信後的思考」，並且在 #共時性 的安排下，與你相見。
在情感外包成為常態的時代，我們越來越習慣與擬人化的AI、語音情人或虛擬角色建立情感連結，卻越來越疏離真實的人際關係。
這篇文章不是批判，而是提出一種溫柔的提醒：
擬人角色可以陪伴，但終究無法取代真實人心的碰撞與擁抱。
與其只向虛擬投射情感，我們能不能也練習靠近那個受傷卻仍渴望連結的自己？
透過呼吸練習、書寫和園藝，平衡內外在的衝突與壓力，找回平靜與安定。文章從生命密碼的角度出發，針對不同命卦特質提供舒壓方法與植物建議，適合親子一起實踐。
在乳癌手術前夕，我拖著行李、抱著平靜又不安的心入住病房，生活照常，卻也無法掩飾失去的悲傷與對未知的恐懼。面對切除乳房的現實，我終於坦承自己的害怕，也開始思索過去是否真的好好照顧過自己。陪伴的家人、溫柔的護理師，讓我在恐懼與自責之間，學會了允許自己的脆弱，並給予自己最大的溫柔與接納。
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當你正在看這則內容時，請先深呼吸，感受一下此刻的自己。有沒有那麼一刻，你覺得心頭有點重，或者對未來有點迷茫？有沒有那麼一個聲音，在心底輕聲問著：「我到底想要什麼？」「我真正是誰？」
在這個快速變動的世界裡，我們常常忙著追趕外界的期待，卻忘了回頭看看自己，忘了停下來，好好聽聽內心最真實的聲音。我們就
