★你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？


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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。

偶希都理

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骨質疏鬆

閱讀筆記《擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》

★那怕只是移動一點點的視線、想法與角度，只要你願意，就能看見全新的世界！


跟自己比～

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閱讀筆記《1cm + me：尋找每天進步1cm的自己》

★每日抄寫一句英文格言，不僅英文功力自然提升，還能為人生帶來改變。


維吉尼亞

心理學

Bright

自然

碩士學位

身障人士

閱讀筆記《抄寫吧！成就美好人生的365句英文格言》

創作

很棒的書，感覺受益良多!

寫作

文章

閱讀筆記《最高寫作法》

《那本書是》
★芥川賞得主又吉直樹×人氣繪本作家吉竹伸介，兩人踏上尋找「那本書」，沒有盡頭的旅程……

音樂藝文

閱讀筆記《那本書是：芥川賞得主×人氣繪本作家，獻給愛書人的究極之書》

超實用。

喵爪閱讀 II <a href="https://www.books.com.tw/products/0010929249?srsltid=AfmBOopjKGg5-VZ028QKmQU84R5_QVfc8wU25g4rKo395u_KvmNqTo0-" rel="noreferrer">防彈筆記法：簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流</a> 我閱讀電腦玩物的文章已有多年。儘管作者是位多產的寫手，但由於時間和精力有限，我只專注於自己感興趣的部分。《防彈筆記本》於2022年出版，平裝版似乎是限量發行，現已絕版。這讓我更加珍惜手中的這本書。《防彈筆記本》提供了豐富的筆記思維。我會在後續文章中提及我學習到的諸多觀點，本篇則聚焦於書中強調的一個核心概念：辨識筆記型態的重要性。 🌟筆記型態多樣，後續處理的方式也不同🌟【防彈筆記本】一書中提到五種筆記型態，包括暫時筆記、知識與經驗筆記、核心任務筆記、永久型任務筆記以及專案目標筆記。每一種筆記型態都有其特定的功能，能夠滿足不同的需求與情境。暫時筆記用來快速記錄靈光一閃的想法，供日後篩選與整理；知識與經驗筆記則是將資訊轉化為經驗，提供未來的參考價值。核心任務筆記是將任務具體化，使每一步行動都能清晰可見，而永久型任務筆記則反覆修訂，成為長期的學習工具。最後，專案目標筆記幫助讀者在眾多任務中找到明確的方向。要學會辨識出現在筆記的型態，讓筆記不再只是記錄，尤其是一定要想辦法將「暫時筆記」往其他型態推展，才可以讓筆記系統保持活絡的狀態。 ▶️暫時筆記 - 設定一個區域，專門蒐集零散的筆記。- 暫時的筆記需要花時間做出篩選和整理，有用的部分整理在「核心任務筆記」，剩下的碎片筆記不用特別整理，隔一段時間再刪除。 ▶️知識與經驗筆記 - 資料需要處理過，才會變成知識。要實踐過，資料才會成為經驗。- 不是只是收集資料，而是在內容中補充自己的想法、思考，或寫下自己要解決的問題，甚至用自己的話改寫。- 「核心任務筆記」完成後，現階段不需要再採取行動，但未來還是會重覆利用，也會變成「經驗筆記」。- 常常思考「知識與經驗筆記」可以「插入連結」到哪一則、哪幾則的「任務筆記」、「專案目標筆記」，如果這些知識與經驗不能在現在、未來的任務中被重複使用，是沒有意義的。 ▶️核心任務筆記 - 一開始收集片段資料的時候只是「暫時的筆記」。但是經過行動的測試，變成「核心任務筆記」。執行到完成後則變成「知識與經驗筆記」，這是一則筆記最好的生命週期。- 任務筆記一定要有「成果設定」、「行動清單」，把這兩種內容寫進筆記中，才能讓筆記成為「任務筆記」。 ▶️永久型任務筆記 - 是「核心任務筆記」的延伸，唯一不同點就是「反覆修改」四個字。- 透過建立更多「永久型任務筆記」，代表我們在生活中有更多專精的流程。- 工作模式、生活問題、人生目標、生活習慣，都很適合從「日記書寫」轉換成「永 久型任務筆記」的模式。- 例如閱讀筆記，一直處於不斷產生新行動去測試的階段，這些閱讀任務不是讀完就好，而是反覆從裡面拿出東西來在實際任務中測試，那麼這則筆記就是「永久型任務筆記」。- 例如生活中某些任務，每一次執行時我都反覆調整他的行動方式，想要找到更好的行動，也會一直發現新的問題，於是這則筆記反覆需要執行，但也反覆需要修正，永遠都在「永久型任務筆記」的狀態。但累積下來，會看出某種生活課題的長期成長軌跡。- 一則筆記不會在這件事情結束後就不再更新，一個概念、想法、學習、問題的追究 也不會有真正完結的一天，重複的在這一則筆記進行修正與連結，才能建立可被好好使用的筆記生命。 ▶️專案目標筆記 - 在眾多「核心任務筆記」、「永久型任務筆記」中累積出「專案目標筆記」，是維 持有效系統的關鍵要素。- 想要在第一時間規劃時就將系統完成，最後反而會成為失敗的，慢慢地甚至成為置 之不理的枯萎筆記。 🌟筆記帶來反思，促進成長🌟【防彈筆記本】強調筆記不僅僅是記錄，而是應用與實踐的過程。透過筆記，我們能夠整理思緒，明確目標，並要學會制定具體的行動計劃。不論是在學習、工作還是生活中，筆記都能夠提供持續的支持與指引。當我們學會以任務與目標為導向來記錄筆記，我們將更能掌控自己的生活，並在繁忙的現代社會中找到屬於自己的節奏。透過【防彈筆記本】的啟發，筆記不再是繁瑣無聊的記錄工具，而是一個能強健我們的思維，引領我們走向成功的智慧工具。 喵爪實踐 II <a href="https://vocus.cc/post/67073951fd897800014320ea" target="_blank" rel="noreferrer noopener">雙十國慶~雙喜臨門</a><a href="https://vocus.cc/post/6709fbe0fd89780001719182" target="_blank" rel="noreferrer noopener">擴展筆記版圖：建立暫存區，並耕耘領域思維</a><a href="https://vocus.cc/post/670f54cffd89780001c448be" target="_blank" rel="noreferrer noopener">移動暫存筆記：利用空檔時間，將筆記移到可以慢慢產出價值的地方</a>

角落中會探討工作與生活平衡的心態調整，並嘗試透過英語閱讀和寫作來拓展思維，藉由輸出讓我看到不一樣的嘗試。

喵爪跳跳堂的舒適角落

喵爪 X 閱讀 X 實踐 II 防彈筆記法

你上了哪一條船，遠比你划船划得多有效率還重要。

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自我成長

思想上的學習

“了解得愈多，愈不易迷惘”
思想上的學習 VS. 內在裡的成長
文字帶來平靜；思考；成長☁
這裡盡量週更，期待在這裡能為你帶來改變

ᴘᴀɴɢ-ᴘᴀɴɢ • 閱讀筆記☁

巴菲特寫給股東的信(上)│書摘分享

我們並非一彈指，決定成為全新的人，就真的能夠改變，而是一天一天、一點一點，在一個習慣與一個習慣之間改變，持續經歷自我的微演化。

內在裡的成長

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意志它本身是沒有目的、沒有止境，它是一個無窮的追求。

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一個性格不好的人把所有的快樂都看成不快樂，好比美酒在充滿膽汁的口中也會變苦一樣。

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