《大人本來就這麼辛苦嗎？》
★持續專注在自己身上。
你要經常接觸的最好的人脈不是別人，而是自己。
【大人可以用什麼樣的詞彙來定義？】
大人有很多種定義：長大的人、開始賺錢的人、能對別人負責的人、獨立生活的人，但是似乎都無法恰當詮釋，因為我覺得這些形容詞只是在描述大人軀殼的表象言語。
就這樣經過了十幾年的思索，我終於找到一句話足以解釋什麼是大人，那就是「能夠用最真誠的語言坦率地表達自我的人」。
如果用更簡單的話來說就是「為自己而活的人」。那些不為別人，而是為自己而活的人，生活與其他人截然不同。
不管做什麼，他們都不需要額外的準備。
舉例來說，如果有人請他們去演講，即使上一秒還在睡覺，他們也能夠從睡夢中醒來，立刻進行兩個小時左右的感人演講。
這不是因為他們口若懸河，原因很簡單，那就是他們一直過著值得在演講中分享的「屬於自己的生活」。
【名為自由的翅膀】
更大的自由其實在於孤獨、在享受獨處的時光裡，面對自我的時候，我們就能夠把最大的自由，裝進自己的內心深處。
如果你學不會獨處的話，那麼你所認為的自由，很可能反而是一種束縛。
不懂得享受孤獨的人，不會明白什麼是真正的自由，因為他們從未擁有過。
唯有當我們面對自我時，才能夠擁有名為自由的翅膀。
【培養識人能力的思維模式】
「我這麼信任你，真是讓我失望!」
「你怎麼能這樣對我!」
如果你經常在生活中遭遇這樣的失望和痛苦，就需要培養識人的能力。
即使在同樣的情境下，不同的人對某人的言行也會有不一樣的反應。
「他這麼做一定有他的苦衷。」
「每個人偶爾都會犯錯嘛!」
這麼說的人通常是想要支持對方，成為站在他那一邊的擁護者。
無論對方做了什麼，他們總是無條件包容和保護他。
然而在相同的情境下，也有人會出面指責，甚至瞧不起這個人。
「在那種場合下不應該這麼做吧!」
「犯錯也是能力不足的一種體現，他在各方面都有很有問題!」
同樣地，這些人無論對方做了什麼好事，也會在雞蛋裡挑骨頭提出批評。
我們可以透過每個人在相同情境下不盡相同的言論和想法，來看出他們是如何看待這個世界，以及他們依循著什麼樣的標準在生活。
關鍵不在於他們當下說了什麼，而是要觀察他們話語背後的真意。
如果不想再受人欺騙， 那就一定要培養識人的能力。
只要以這樣的思維為中心就不會出錯。
「一個人當前的想法和話語，真實反映了他們看待世界的態度。」
【透過壓縮成長改變人生格局的方法】
無論功能有多好，投入多少心血研發，總有一些產品和服務銷量不如預期。
這究竟是為什麼呢?
這個世界上很少有不努力的人，但是如果你想在人生中有所成就，就一定要了解這個事實。
最差的產品，是「需要說服的」;普通的產品，是「靠說明就足夠了」; 而最棒的產品，是「光看就讓人心跳加速」。
不需要耗費心思去說服和說明，只要展示出來，就會自然傳達出產品的價值與必要性，所以無論創造和提供的事物為何，生命都會變得更加豐富。
如果你努力了很久，生活卻絲毫不見起色，很可能是因為你毫無意義地執著在需要說服與說明的事情上。
如果你想改變人生的格局，就去做一些你自己看了也覺得心跳加速的事情吧。
因為唯有如此才能讓別人的心也跟著跳動起來。
【減肥會失敗的人，人際關係也處理不好的原因】
很多人一輩子都在減肥，因為所有的嘗試最終都以失敗告終。
他們拚命運動，有時候也會盡力控制飲食，但是這些努力最終失敗的原因，其實都可以總結在以下文字裡：
「常常誤以為自己運動消耗的熱量，是實際的兩倍；
又誤以為自己攝取的食物，只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距就被放大了四倍，
造成想減肥，卻越減越肥。」
人際關係也是一樣的道理。
與人相處的過程就像在減肥，我們在各種關係中感到失望，產生各種誤會，甚至憤怒的原因，也可以濃縮在下面的文字裡：
「常常誤以為自己向對方付出的心意，是實際的兩倍；
又誤以爲自己從對方那裡得到的心意，只有實際的一半。
如此一來現實與想像之間的差距被放大了四倍，
造成人際關係越經營、越糟糕。」
那麼，要如何才能在減肥和人際關係中取得成功呢？
其實方法很簡單，只要把思維和行動顛倒過來就可以了。
如果用減肥來比喻可以這樣說：
「認定自己消耗的，比實際要少；
又認定自己吸收的，比實際要多。
如此一來再怎麼艱難的減肥也能輕鬆達成，
再怎麼錯綜複雜的人際關係，也能夠迎刃而解。」
~金鐘沅（김종원）/人文教育專家，出版著作累積銷售量突破120萬冊，在三十多年間已出版約120本書，並常受邀為媒體、企業、大學與機關團體演講，有「韓國最受歡迎的人生導師」之稱。
~《大人本來就這麼辛苦嗎？拿回主導權，為自己而活的79個提醒》
~《원래 어른이 이렇게 힘든 건가요: 하루에도 수십 번씩 사소한 감정에 흔들리는 당신을 위한 현실적인 위로》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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