果食前必讀
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果食前必讀
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「果食生活」每月要支出多少？
在實踐極簡生活之後，我就有發現自己需要的真的很少，但是沒想到在接觸果食生活之後，更進一步發現到，自己需要的竟然比以往更少，應該說，我發現自己真的已經擁有太多了！ 我發現我可以在這裡自由地寫文章，感謝方格子提供這樣美好的平台，感謝我的身體有精神和活力，讓我可以寫文章、讓我可以做任何想做的事情，即使我
2021-10-13
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果食
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食果
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素食
果食/素食生活家，如何和家人朋友一起用餐？
因為果食生活已超出一般營養科學領域，難以說服他人只吃水果的正當性，另外一天只吃一餐也容易讓人擔心熱量營養不夠，為了避免家人無謂的擔心，我並沒有跟家人說明自己在練習果食生活，而是說自己因為健康考量正在練習素食生活。 因為有部分的家人本來就有在食素，因此素食生活比較能夠被理解，如果我回老家，煮給家人的
2021-10-10
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極簡生活
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果食
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食果
極簡主義者在學習下廚後，增加了高達22樣廚房物品？
我以前不會太會煮飯，煮了也覺得不好吃，所以都是外食，但後來疫情期間必須待在家裡，因此開始學習自己煮，好在過去已經學習少食生活一段時間，因此就算不加調味料、不用什麼技巧的料理我也可以吃得很開心，也決定往後都盡量自己下廚，但是我發現自己煮真的需要很多廚房用品呢！ 身為極簡主義者的我，不喜歡管理太多物品
2021-10-07
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食果
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一日一餐
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果食
果食生活不符合健康營養科學？
有些人會認為果食生活不健康、不營養，也些人會認為果食生活健康、營養，我覺得每個人都活在自己所相信的世界裡，每個人堅信的事物未必能在其他人的世界成立，但只要能夠讓自己活得開心、為自己的決定負完全責任、不傷害他人、尊重每一種可能性，我覺得做什麼事情都可以！ 至少，不要讓自己的行為和說法無法連貫，有些人
2021-10-04
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水果主義
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食果
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果食
果食讓生活更環保、極簡的5個理由
極簡生活、環保生活以及果食生活其實彼此都會互相影響，為了理想生活，有時候在做決策的時候，三個面向都必須綜合考慮才不會漏掉一邊，我也發現自己的思考能力好像愈來愈好了！哈！ 每一個行為決策可能會影響我增減物品、增減垃圾，以及增減飲食內容。 我自己是先學習極簡生活，很晚才開始接觸環保生活，最後才是果食生
2021-10-01
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果食
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食果
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素食
理想的飲食6原則：並非只要吃素，身體就會健康！
有些人可能因為想要減肥、想要健康，因此選擇吃素，但是有可能誤以為自己只要不吃肉，怎麼吃都會是健康的，但如果料理的方式仍是高油、高鹽、高糖、過量，身體還是會出問題的！ 現在已經有愈來愈多人加入素食者的行列，素食生活已經成為一個必然的趨勢，很多人成為素食者的理由是因為「愛護動物」以及「愛護地球」這兩大
2021-09-25
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食果
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果食
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素食
我的一天「果食生活」吃什麼？
我是先少食生活大約1年，再素食生活1個月之後就決定開始練習果食生活，現在的我並不是完全只吃水果和堅果維生，而是正要嘗試去這麼做而已，我目前一邊飲食、一邊生活、一邊學習其他果食者怎麼吃、一邊觀察和調整適合我執行的飲食生活！ 我幾乎每天都在微調自己的飲食內容。 貿然大幅變動自己的飲食內容，我覺得是很不
2021-09-20
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植物奶
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素食
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果食
符合這6個條件的人，才適合「果食生活」！
我認為不是所有人都適合「果食生活」，甚至還需要符合多樣條件(？XD？)的人才適合，貿然嘗試可能會導致不理想的結果。 我認為最重要的條件就是「符合身體的需求」，如果身體感到舒服的事情就可以繼續嘗試下去，如果身體感到不對勁，就應該立即調整，隨時隨地聆聽身體的聲音、感受身體的狀態，這也是我們對自己身體負
2021-09-20
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果食
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食果
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素食
為何開始「果食生活」？從肉食、少食、素食到果食
最近對「果食主義者」(Fruitarian / Raw Vegan)的生活感到很有興趣，很希望開始練習果食生活，但是台灣方面的資訊非常少，大多是國外的人在實踐果食生活，所以希望在這裡開始記錄有關「果食生活」的心得體悟，如果剛好能對有興趣的朋友有點幫助那就太好了！ 什麼是「果食」生活？ 簡單的說，就是
2021-09-19
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果食
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食果
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極簡生活
