活出你的原廠設定
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活出你的原廠設定
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· 活出你的原廠設定
《活出你的原廠設定》，瞭解陰影、馴養情緒，回歸真我
這本書深入談論人如何去面對自己的黑暗面，提出作者蘇予昕心理師的觀點，以及她提供的方法。透過身體對話、生命走勢圖等方式，書中教導讀者如何辨識原廠設定與外在制約，並正視自己的真實渴望，以回歸真我。
2024-03-04
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作者
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心理師
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假日
【活出你的原廠設定】心得感想-耐心地帶著覺察去認識真實的自己，勇敢面對自己的脆弱，並用自己的樣子，活出我們所熱愛的每一天
真正的自信不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然「完整」。 你不喜歡的你，跟你喜歡的你同等重要。 對於痛苦要有充分的學習與體會，光是經歷並不足以成長，得正視、承認、療癒、並把責任拿回來，才能真正成為自己的主人。
2023-10-19
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活出你的原廠設定
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閱讀心得分享
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心靈成長
【讀書筆記】《活出你的原廠設定》快樂是追求不來的......因為它是活出有意義人生的副產品！
我們每個人大多數時候都在自我懷疑、尋求認同，這兩個過程之間徘徊，但正是因為有了這兩個過程，我們才有辦法重新（從心）長出力量！
2023-05-07
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讀書筆記
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活出你的原廠設定
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蘇予昕
《活出你的原廠設定》
⟪ 活出你的原廠設定 ⟫這本書的個人章節整理，能更加讓你了解此書你可能會吸收到的資訊。 獻給經常處於：迷茫、憂鬱、焦慮，覺得自己永遠不夠好的你。 一. 什麼是「自我接納」？ 做不到要接納平庸的自己。 不得志要接納失敗的自己。 失戀了要接納受傷的自己。 憂鬱了要接納生病的自己。 ……各種各樣試圖療癒你
2023-04-11
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心靈
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身心靈
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自我成長
為什麼不敢選擇熱愛的事物？因為你不夠相信自己可以做到
昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。透過聽眾投稿心事和心理諮商師所促成的快閃咖啡館，目前預計做兩集試水溫，如果想讓咖啡館繼續營業，歡迎來敲碗！ 上一集我們聊到「如何面對失去」，黑毛白熊在工作、感情和親情所面對的失去，讓她備感壓力，過程的無奈煩躁只能藉由吃東西得到紓
2020-06-22
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我安靜我上進
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活出你的原廠設定
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活出自己
遇到生活難題走不出來？你可以試試三步驟情緒日記，與自己對話
昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。 在第34集節目播出後，獲得許多聽眾迴響和來信，希望心理諮商師蘇予昕可以聊更多關於活出自己的內容，為了提供聽眾實質幫助，在錄製節目前開始收集聽眾心事投稿。 因為時間關係，在和心理師蘇予昕討論後，我們抽出兩位聽眾的心事來和大家做討論。 這是「黑毛白熊」的心事投稿。
2020-06-22
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我安靜我上進
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情緒日記
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活出你的原廠設定
