睡眠習慣
#
睡眠習慣
含有「睡眠習慣」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
《規律睡眠》從基本原理到生活實踐
6 篇文章｜9680 字 作息觀｜睡眠習慣｜健康生活 序 尊敬的讀者： 在現今，我們常為日常瑣事奔波，卻忘了傾聽自己身體的聲音。睡眠，這個看似簡單的日常活動，其實藏著健康與精神的秘密。 在此書中，我試圖以簡潔的筆觸探討睡眠的奧秘，希望能啟發您找到屬於自己的睡眠之道。 第一章將介紹
2024-05-01
3
#
睡眠品質提升
#
壓力管理
#
健康生活
我與我的憂鬱症-如何面對症狀(二)
這篇文章記錄了作者在面對憂鬱症症狀時所做的各種嘗試和調整，並提供建議如何與憂鬱症共存。
2024-04-25
8
#
身體
#
憂鬱症
#
睡眠
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第十七天(1)
作者以9000銖的預算在曼谷生活了兩星期，並對自己的節儉生活感到自豪。然而，她的睡眠問題讓她感到困擾，並對生活產生了影響。
2024-04-17
1
#
遊記
#
日記
#
經歷
貓咪一天睡多久？貓咪的睡眠習慣大解析
放假在家跟貓咪相處了一整天，你是不是有發現白天的時候貓咪有好大一部份的時間都在睡覺呢？又或是明明你在睡覺，貓咪半夜還在開趴，你也快要瘋掉了！貓咪睡覺會做夢或打呼嗎？
2022-05-05
2
#
貓咪
#
新手貓奴
#
睡眠
