我是誰

「我是誰？」這個問題值得我們花一生去探索跟回答，但當然也可以是很制式的答案。

我是Norah，大學念社工系讓我學會反思、看待社會架構、接觸到社會學、心理學。

出社會後做過幾年家暴社工，看過各式各樣的關係和人，很真實的踏入過社會裡。最後帶著很多他人與自己的故事，轉身離開社工界。

Photo by Simon Maage on Unsplash

我的故事

我有「憂鬱症」，我喜歡雙引號他，因為我學會與他共存，不是視他為一種病症，「憂鬱症」就像是我的夥伴一樣。如果想知道更多故事，歡迎繼續在我的天地裡面探索和沉浸。

我的「憂鬱症」是在我離開社工界以後浮出來，從我開始服用身心科藥物至今大約五年，而為了學習與「憂鬱症」相處，我試過很多種途徑跟方法，我將在這裡分享那些經歷。

「憂鬱症」引領我踏上找尋自己的旅途，我從一般人視為正規、非正規的途徑進入，再到探索我的人生經歷，中間意外開啟靈性旅途，現今我正在探尋身體與自己的連結。

我從心理走到身體，再到靈性被開啟，最後領悟到身心靈缺一不可，他們是進入和認識自己的每一扇門，而三者之間會相互影響，而神祕又溫暖的旅途就這樣展開。

沙龍簡介

目前有這些房間：

• 💃我與我的憂鬱症
• 📖閱讀雜寫
• 🪄身心練習筆記
  

Photo by Annelies Geneyn on Unsplash

關於：💃我與我的憂鬱症

關於我與我的憂鬱症的故事，有自我探索、知識和書寫、我如何與憂鬱症共生共存。

分以下三種面向書寫：

• 知識層面：分享關於憂鬱症相關的資訊、病理知識等，也會有關於我如何認識跟發現憂鬱症的歷程。
• 身體/生理層面：有服藥的經驗分享、我的症狀分析，這五年我如何學會與憂鬱症共存。
• 心理層面：我怎麼調整我對「憂鬱症」的認知、思維、我去心理諮商的過程分享。

關於：📖閱讀雜寫

零碎的閱讀和留下的心得、雜寫，書籍挑選很看心情，心得也很隨興。有推薦的書歡迎留言或寫信告訴我！

目前進度緩慢，大概一個月會寫一本書，多數跟身心靈有關，其他類型的書可能需要等緣分。

關於：🪄身心練習筆記

寫正在學習和實踐的身心學相關的筆記、探索紀錄，主要是Body-Mind Centering℠(身心平衡技法)和流動伸展，也分享接觸其他身心靈課程、體驗的心得，或是日常的自我覺察。

如果不想看很多文字，關於我BMC和流動伸展的內容，有更多介紹跟影片，請往IG移動。

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