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💃我與我的憂鬱症
身心學如何影響我看待身體?
這篇文章分享我透過身心學,重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具,到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程,並說明如何透過改變認知和練習,找回身體的平衡與舒適。
2025/05/29
我與我的憂鬱症-服藥經驗分享
分享憂鬱症的個人經歷和與藥物治療相關的感受、故事。包含服藥的經驗、睡眠和情緒相關的症狀,以及與憂鬱症共存的挑戰。
2024/06/25
5
1
我與我的憂鬱症-如何面對症狀(二)
這篇文章記錄了作者在面對憂鬱症症狀時所做的各種嘗試和調整,並提供建議如何與憂鬱症共存。
2024/04/25
10
2
我與我的憂鬱症-如何面對症狀(一)
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時,嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀,並分享了自己對這些方法的體會和感受。
2024/04/25
2
4
我與我的憂鬱症-我的症狀
在這篇文章中,作者分享了他/她自身憂鬱症的經歷和探討憂鬱症症狀的主題。
2024/04/25
1
1
我與我的憂鬱症-就診經驗分享
關於我看中醫、身心科的經驗分享,也會提到身心科、心理諮商的差異、我跟我的醫生的故事。
2024/04/25
1
1
我怎麼發現我的「憂鬱症」
這是一篇關於憂鬱症的個人故事分享,包含了病症起因與症狀的描述、憂鬱與憂鬱症的區別,並提供了網站與社團資源。
2024/04/10
4
2
身心學如何影響我看待身體?
這篇文章分享我透過身心學,重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具,到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程,並說明如何透過改變認知和練習,找回身體的平衡與舒適。
2025/05/29
我與我的憂鬱症-服藥經驗分享
分享憂鬱症的個人經歷和與藥物治療相關的感受、故事。包含服藥的經驗、睡眠和情緒相關的症狀,以及與憂鬱症共存的挑戰。
2024/06/25
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我與我的憂鬱症-如何面對症狀(二)
這篇文章記錄了作者在面對憂鬱症症狀時所做的各種嘗試和調整,並提供建議如何與憂鬱症共存。
2024/04/25
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我與我的憂鬱症-如何面對症狀(一)
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時,嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀,並分享了自己對這些方法的體會和感受。
2024/04/25
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我與我的憂鬱症-我的症狀
在這篇文章中,作者分享了他/她自身憂鬱症的經歷和探討憂鬱症症狀的主題。
2024/04/25
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我與我的憂鬱症-就診經驗分享
關於我看中醫、身心科的經驗分享,也會提到身心科、心理諮商的差異、我跟我的醫生的故事。
2024/04/25
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我怎麼發現我的「憂鬱症」
這是一篇關於憂鬱症的個人故事分享,包含了病症起因與症狀的描述、憂鬱與憂鬱症的區別,並提供了網站與社團資源。
2024/04/10
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2
📖閱讀雜寫
可能包含敏感內容
閱讀心得《松果體的奇蹟:覺醒內在潛能,改寫人生與身體的劇本》
關於《松果體的奇蹟》的閱讀心得,該書深入探討松果體,作者從多個層面,包括科學、醫學和靈性層面,來揭示松果體的活化對於人生的重大改變。本文中分享了書中關於松果體的知識,並結合我在自我探索的有趣觀點與體悟。這不僅是對身心靈的全面認識,也是對生命本質的深入思考。
2024/11/25
2
閱讀心得《醫生說我可以去死沒關係》
這本書分享了作者簡短但實際的方式,從不同角度來看待「想死」、「負片思考」、「消極」等詞彙和後面衍伸的意義。通過與作者的腳步,你可能會發現不同的意義,並感受到自己被包容、溫暖。
2024/07/08
8
閱讀心得《焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己》
焦慮是傷痕,也是信使,而他為什麼是禮物?本文探討作者對焦慮的觀點,並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
2024/06/04
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可能包含敏感內容
閱讀心得《松果體的奇蹟:覺醒內在潛能,改寫人生與身體的劇本》
關於《松果體的奇蹟》的閱讀心得,該書深入探討松果體,作者從多個層面,包括科學、醫學和靈性層面,來揭示松果體的活化對於人生的重大改變。本文中分享了書中關於松果體的知識,並結合我在自我探索的有趣觀點與體悟。這不僅是對身心靈的全面認識,也是對生命本質的深入思考。
2024/11/25
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閱讀心得《醫生說我可以去死沒關係》
這本書分享了作者簡短但實際的方式,從不同角度來看待「想死」、「負片思考」、「消極」等詞彙和後面衍伸的意義。通過與作者的腳步,你可能會發現不同的意義,並感受到自己被包容、溫暖。
2024/07/08
8
閱讀心得《焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己》
焦慮是傷痕,也是信使,而他為什麼是禮物?本文探討作者對焦慮的觀點,並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
2024/06/04
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🪄身心練習筆記
身心學的探索之旅:BMC®學習心得一體液系統給我的領悟
我在臺東身心學課程中的體驗與反思,這次記錄了我在生命低谷期間的轉變和領悟。分享如何通過體液系統的學習,體會內在平靜和動態流動的共存,並重新頓悟自我存在的意義。
2024/11/29
身心學的探索之旅:BMC®學習心得一內臟及基本細胞神經模式系統給我的領悟
本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思,並描述了我在課程期間的體悟,與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中,自我探討了與身體和靈魂的連結,並思考了關於生命完滿的定義。
2024/11/03
1
身心學的探索之旅:BMC®學習心得一內臟給我的領悟
這篇文章分享了我在身心學課程中對內臟系統的學習與體悟。我描述如何透過與身體的連結,理解心理與生理的關係,並探索內臟系統對個人生存感和存在感的影響。
2024/10/29
1
身心學的探索之旅:身心平衡技法帶給我的領悟
探討了我在身心學領域中的學習經歷,特別聚焦於身心平衡技法(Body-Mind Centering®)所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗,包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗,並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
2024/10/13
1
身心學的探索之旅:從憂鬱症到身心平衡
在面對憂鬱症過程中,透過身心學來探索自己身體與情緒的連結。我從個人的經歷出發,講述了身心學對其心理與身體健康的影響,並介紹了我在課程中的成長與學習。
2024/09/27
1
日常分享-我的頌缽音樂清單
這篇文章分享了我平常聆聽的頌缽音樂清單,以及關於頌缽的起源和製作過程。文章中提到了不同的頻道和音樂,希望大家都能探索自己喜歡的音樂。
2024/07/28
6
日常分享-我的手碟音樂清單
音樂與聲音療癒在當今社會變得越來越受歡迎,手碟作為一種金屬打擊樂器,擁有柔和、空靈的音色,非常適合用於冥想音樂、靈性音樂或其他需要靜心的音樂。本文分享了幾位手碟演奏家的作品,,並介紹了手碟的起源和製作過程。
2024/07/26
2
1
BMC®探索-內分泌系統與瑜珈脈輪
本文章描述了作者對身心平衡技法(Body-Mind Centering® )中的內分泌系統的探索和體驗,以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習,分享了自己對身體各個系統的感受和體驗,並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
2024/07/21
5
身心學及身心平衡技法介紹
這篇文章介紹了身心學的由來與歷史、基本理念以及在臺灣的發展情況。內容包括身心學的核心理念、臺灣身心學的發展和身心學學派的介紹。此外,也介紹了身心平衡技法(Body-Mind Centering®, 簡稱BMC®)的創辦人與理念、課程內容等。
2024/07/17
39
1
花蓮身心靈之旅-頌缽體驗
關於花蓮身心靈之旅中體驗頌缽課程的介紹、上課心得、體悟等。我分享了自己在課程中的體驗,並提供了與頌缽相關的知識和影片連結。
2024/06/30
8
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身心學的探索之旅:BMC®學習心得一體液系統給我的領悟
我在臺東身心學課程中的體驗與反思,這次記錄了我在生命低谷期間的轉變和領悟。分享如何通過體液系統的學習,體會內在平靜和動態流動的共存,並重新頓悟自我存在的意義。
2024/11/29
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本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思,並描述了我在課程期間的體悟,與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中,自我探討了與身體和靈魂的連結,並思考了關於生命完滿的定義。
2024/11/03
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身心學的探索之旅:BMC®學習心得一內臟給我的領悟
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2024/10/29
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身心學的探索之旅:身心平衡技法帶給我的領悟
探討了我在身心學領域中的學習經歷,特別聚焦於身心平衡技法(Body-Mind Centering®)所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗,包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗,並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
2024/10/13
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身心學的探索之旅:從憂鬱症到身心平衡
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日常分享-我的頌缽音樂清單
這篇文章分享了我平常聆聽的頌缽音樂清單,以及關於頌缽的起源和製作過程。文章中提到了不同的頻道和音樂,希望大家都能探索自己喜歡的音樂。
2024/07/28
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日常分享-我的手碟音樂清單
音樂與聲音療癒在當今社會變得越來越受歡迎,手碟作為一種金屬打擊樂器,擁有柔和、空靈的音色,非常適合用於冥想音樂、靈性音樂或其他需要靜心的音樂。本文分享了幾位手碟演奏家的作品,,並介紹了手碟的起源和製作過程。
2024/07/26
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BMC®探索-內分泌系統與瑜珈脈輪
本文章描述了作者對身心平衡技法(Body-Mind Centering® )中的內分泌系統的探索和體驗,以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習,分享了自己對身體各個系統的感受和體驗,並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
2024/07/21
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身心學及身心平衡技法介紹
這篇文章介紹了身心學的由來與歷史、基本理念以及在臺灣的發展情況。內容包括身心學的核心理念、臺灣身心學的發展和身心學學派的介紹。此外,也介紹了身心平衡技法(Body-Mind Centering®, 簡稱BMC®)的創辦人與理念、課程內容等。
2024/07/17
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花蓮身心靈之旅-頌缽體驗
關於花蓮身心靈之旅中體驗頌缽課程的介紹、上課心得、體悟等。我分享了自己在課程中的體驗,並提供了與頌缽相關的知識和影片連結。
2024/06/30
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