一週一本書
住進那本書
做該做的修行今天最開心也最感恩的就是參與到培祐老師的珍珠閱讀法線上課🥰三個讀書法，讓閱讀不再是難事，突破已知的目錄閱讀法框架，來到每週可行的珍珠閱讀習慣建立，彌補我個人超理性的閱讀與說理習慣，強化我較為弱勢的故事學習分享法👍
以下紀錄，完全基於想要提升個人思考，提供日後輕鬆回想而生🥰🥰
沒時間的讀書法
🌟亮點1: 珍珠閱讀法
✏️珍珠就是故事
～道理容易忘，故事永難忘～
～選出好選擇，排行榜閱讀～
只有8分鐘要看什麼呢？二個字-「故事」（三大亮點）
* 看得下，記得住，連結重點*
*故事就是書裡的珍珠*
1.一本課外書不要看超過8分鐘
2.快速瀏覽，看到故事停下來，道理就跳過。停下來看故事，停下來看案例，印象會很深刻。
3.故事閱讀法
故事：包含「角色、時間、地點、事件」，或是「有畫面有感覺有案例」也算是。
❤️任務：「聽完這個故事，給我一句話的心得。」
🧨故事時間
《正向專注力》書籍
故事1:軍人～遇到困境，就想當下的下一步。
面對當下從邁開第一步開始。關注當下才能解決問題微前進不要放棄。專注一小步前進一大步。
《一週練習學會冰山理論》線上課
故事2:沒有感覺的人～
「感覺」沒有不好，要學會跟「感覺」相處，感覺對你就會是一個禮物。
《蔡康永情商2:因為這是你的人生》書籍
故事3:17歲沒學會的游泳～
機會是留給準備好的人。
《請問侯文詠》書籍
故事4:喝「口水」～
角度不同想法不同。不同意義就會有不同的觀點。面對情境不同，觀點情感就不同。
🌟亮點2: 金句閱讀法
✏️找到金句，思路集聚
🌟亮點3: 頁數閱讀法
✏️命中註定，頁數選讀
࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓ ࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓
有目標的讀書法
有目標的閱讀，練習「極度專注」🧘
擬定閱讀的目標，有意識的閱讀，同主題的關鍵字詞與底層邏輯是相通的。
🌟亮點：《極度專注》
選定目標/消除干擾/專心目標/重返目標，最難在消除干擾，並且同時專注目標（很不容易😅）
因此，保有自己的專注分鐘數，一旦分心，必須有意識覺察，在47秒後回到專注。
✅消除干擾可執行策略～
「刻意覺察/遠離手機/代辦筆記/安靜環境」
📚補書中有感句：
「生產力不是做得更多，而是帶著意圖且刻意地去做正確的事情。」
࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓ ࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓࿓
能持續的讀書法
能持續閱讀的「三人成虎」
三人成虎讀書會
分享提問加回應
持續閱讀有動力
🧨小結：
筆記閱讀很重要，一隻筆一張紙，三次閱讀不可少，兩種形式讓你挑（手寫/手機拍），謹記
一次閱讀走爽度
二次閱讀走強度
三次閱讀走深度
《不敗學習力》一書提到的
(*☻-☻*)(*☻-☻*)(*☻-☻*)
記筆記越輕鬆，回想越痛苦
記筆記越痛苦，回想越輕鬆
🐍Tip
錯失恐懼症（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO），也稱社群恐慌症。總感到自己不在時可能發生非常有意義的事，時不時情不自禁地檢查手機運作內容是否有狀態更新、是否有新的簡訊，生怕錯過了什麼機會或者事情。
