自虐
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我們都有這種經驗，用筆把課本裡的字填滿顏色。「口」不是一個字，而是一個有待上色的方框，一個範圍，使我們可以投身進去。透過筆尖，再用化為墨水的我們的身體。這是一種常見的填充遊戲。
恐懼、焦慮、無助、悲傷……有時候，我們會刻意把自己投進負面情緒之中，比如我們會去看恐怖片或去坐雲霄飛車，甚至是去幻想一些可怕的事。然而除了這些明確有意識去做的活動之外，也有的時候，我們會下意識的讓自己變得悲慘，讓自己被情緒淹沒，帶有自虐的傾向。
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基本上，我目前在進行聽覺減敏的第四天，目前有順利進入地球人的音量。
因此，目前的自我觀察，頂多只是覺得，有自控情緒。
那也只是在「自虐」減敏法。
以當時來說，還是有限。
所以，要維持。
剛開始，以「有做」為基準
花了兩天的時間，就有用。
所以，今天在醫院，就要自主管理。
只是，隨興所
很忙是自找的
記得在三月初的時候，我寫了文章叫：很忙是自找的，裡頭說三月這個月份，是個很忙的月份，因為有其中三周六日，我要去上AWS的證照班。
那段時間真是煎熬，除了一到五要上班，六日得上兩天全天的課程，到課程結束為止，我那時已經連續上班上課二十一天，到了後面，我不是喝咖啡，是在喝西洋參泡茶去補
「老師，我明年想回台灣工作，你看看我的流年，適合嗎」?
蓋瑞接到這個諮詢時，心中浮現出之前寫過，類似詢問關於"正緣"的問題，對於適不適合這種事情，因為我不是當事人，無法實際體會對方的主觀感受，所以蓋瑞便按慣例，開始一連串的我問你答。
經了解後，當事人(簡稱A)因為先生外派，便陪同前往海外，但先生
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如果人是一台機車，你會是一台怎樣的機車？
這裡有打錯方向燈的機車、逆向行駛的機車、總是閃著遠燈照瞎對面線的機車、後照鏡壞掉的機車、停車不會立中柱的機車……
每一台「機車」，每一個「機車行為」，每一位很機車的「機車主」，其實都反映著一次「機車化」（Jichelization）的歷程，形成了各款各樣的機
自律的前提之下，
是要因為自律的行為模式讓自己感覺到活力滿滿，興奮熱情且自在。
如果自律當下覺得強迫或不自在。
那就是自虐。
#羊就是羊
#學習當支優秀的羊
#不是自以為是狼的羊
