藍光
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孩子長高關鍵在睡眠！生長激素主要於深度睡眠期(晚上10點至凌晨2點)分泌，睡眠品質影響骨骼生長和身高。本文解析生長激素與睡眠的關係，提供5大提升睡眠品質的方法：1. 制定規律睡眠時間；2. 創造舒適睡眠環境；3. 睡前避免電子產品；4. 適量運動；5. 健康飲食。讓孩子睡得好，長得高！
最先變化的是牆上的圖像——那片本該恆定播放的森林畫面，突然像水面被風吹皺般震動了一下，然後顏色開始扭曲，綠轉成黑，光影倒退，樹葉在無聲中化為灰塵。
我試圖睜開眼睛，但身體像陷入了什麼透明的膠質中，只能感受到世界在抽離。我沒聽見聲音，但有什麼東西「在說話」，或說「在想我」——
它不在空間裡
老是覺得睡不飽、白天沒精神嗎？來看看光線跟我們身體裡那個「生理時鐘」的關係吧！搞懂早上曬太陽有多重要，還有光線怎麼影響那些讓我們想睡、想醒來的激素。從怎麼曬太陽才對，到晚上滑手機的藍光到底有什麼影響，都一次告訴。還有一些小撇步，像是固定時間睡覺、讓房間暗暗的，都能幫打造好作息。
在日常生活中，我們幾乎無時無刻不暴露在人造光源之下。尤其在居家與辦公室照明中，白光LED燈成為主流。然而，你是否曾想過，這些燈具的波長組成與我們自然接收到的太陽光有什麼不同？而這些差異，又會如何影響我們的身體與生物行為？
以下將深入探討白光LED燈與全日照波長燈（Full-Spectrum Li
常常外出或戶外工作的朋友一定遇過在陽光下看手機螢幕，但手機螢幕黑到怎麼看都看不清，看螢幕就只看得到一堆指紋跟邊邊卡的毛絮，查個地圖都看不到、拍照僅能盲拍無法確認照片如何之類的情況～
這時真的要來試試抗反射光的iPhone保護貼，以藍子手邊的iPhone 14 Promax 保護貼來說，就是使用護眼
iPad mini搭配Apple Pencil使用心得分享，推薦提升使用體驗的配件：抗藍光類紙膜、鋼筆頭筆尖、附筆槽保護殼。更比較了iPad mini與電子閱讀器的差異，說明選擇iPad mini的原因及使用場景，包含通勤閱讀、開會筆記、線上課程、追劇、閱讀文件、線上簽約、線上會議等。
手殘的你也能自己在家DIY貼保護貼
這次收到simmpo s-60 護眼透明貼具有抗藍光
相信大家都要有長期使用手機，所以我選擇了這一款，減少對眼睛的傷害
用的是「S-60抗藍光護眼保護貼」
這款保護貼有3個地方是蠻吸引我的
👉🏻榮獲德國萊因最高等級抗藍光認證能減少80
在我們的日常生活中，光線影響著各種生物的生長與發育。植物會向陽生長，某些動物的行為也會隨著日照改變。但你可能不知道，衣藻也能感受光的變化，並調整自身的能量儲存方式！科學家最近發現，一種稱為「向光素」（Phototropin, PHOT） 的藍光受器會影響衣藻儲存澱粉的能力喔！
桃梨媽咪發現每次帶梨子跟桃子去公園玩的時候，
要是太陽很大會特別好睡，但是為什麼呢?
今天我們就來聊聊太陽怎麼影響睡眠吧!
看看光線如何調節生理時鐘及褪黑激素分泌，還有改善兒童睡眠的建議。
一個時代的終結。
Sony 於 2024 年 1 月 25 日在官網正式宣布，旗下所有「Blu-ray Disc」藍光光碟、「錄音用 MiniDisc」（MD）、「記錄用 MD Data」及「MiniDV 磁帶」等產品將於 2025 年 2 月全面停止生產。這象徵著碟片類實體儲存媒體正式退出市場。
