記憶訓練
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提升記憶力不僅是學習的關鍵，更能帶來生活的便利與效率。我們將探索奇特心像法如何透過生動畫面強化記憶、聲音聯想法如何將陌生詞彙與熟悉聲音結合，以及位置記憶法如何幫助掌握地圖與結構位置。同時，我們會深入了解多感官刺激與情緒參與在記憶中的角色，並提供實用建議如測試與重複的重要性。
阿峰老師介紹了 AI 中的 prompts 及其重要性，並展示了三種創意工具（CT、CMC、MTC）與心智結構圖譜（MMF），強調這些工具如何幫助學習、記憶及應用理論知識。透過創意工具，AI 可以成為強大的創作夥伴，讓學習過程更有效且有趣。
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煮飯不只是填飽肚子的小事，還是一種記憶力和思考能力的訓練。從切菜、調味到控火，每一步都像在讓大腦動起來。而且一起下廚的時候，家人或另一半在旁邊聊天，感覺特別溫暖。如果想提升廚藝，可以從煎蛋或煮湯這些簡單的菜開始練起，慢慢不看食譜，手藝和專注力也會越來越好，做著做著就會找到自己的節奏。
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工作記憶就像我們的大腦記事本，短時間記住並處理資訊，把零碎的東西整理起來變成對我們有用的知識。像看食譜煮飯或工作處理資料，都在靠它幫忙。面對資訊爆炸的時代，工作記憶真的超重要，專注一件事、用心智圖或玩記憶遊戲，都是很好的訓練方法。把這能力練好，不只效率提升，創意也會更多，真的超值得投入時間。
最近有一個症狀忽然很嚴重、我會忽然忘記「上一秒」在想的事情
像是站起來時、我就已經忘記我站起來是要做什麼
或是想好要幹嘛、但是一打開筆電，忽然放空好久、都不知道自己在幹嘛。
我的天、這是我提早老化的意思嗎？Σ( ° △ °)
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