原以為買到高CP值運動鞋，沒想到穿沒幾次就足底筋膜炎發作。這次踩雷經驗讓我重新思考，無論運動或理財，適合自己才是關鍵。

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平凡小資族，過著極簡丐幫生活投資指數，運氣很好這幾年碰上股市大漲，疑似財富自由了？!雖然和許多大神們的等級差很多很多，但至少達到自己最低的丐幫需求
但財富自由後咧？？？
希望藉由書寫，找回迷失的自己，並鼓勵正在追求自由的你我：）

慵懶小丁的生活隨筆(Lean FIRE)

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身體/原以為撿到寶，沒想到踩到雷：這雙鞋讓我痛了好幾天

在跑步機上運動的最佳鞋款挑選指南！從輕量設計到高緩衝技術，本篇深入分析 Nike、Brooks、HOKA 等多家品牌，讓你找到兼顧舒適與性能的完美室內運動鞋。

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2025 年適合跑步機的鞋款推薦，透氣、輕量、高緩衝，各款表現全面分析

我玩過的Sims 4屋子，很是懷念。

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自由睇樓團

我是自由，香港網絡作家。我愛看和寫故事，題材多樣，風格清新。我在討論區連載，也在網上出版書籍。我用文字創造不同世界，帶讀者感受故事中的情感和經歷。我希望作品能快樂和啟發讀者，也期待讀者的意見和交流。

free.自由的沙龍

當我玩Sims 4的時候

<div class="draft-block draft--p left">我都走路當運動🚶</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/f1f51199-6830-478f-b259-6fddc3b274bc.jpg" data-width="3000" data-height="4000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">有鑑於昨天晚上運動時，大腿其實酸到不行（週一早上跑步果然還是強度沒拿捏好）因此應該今天晨跑的、移到下午運動；但是天氣又很熱，就去社區健身房運動了。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">說起來跑步機並不是我很喜歡的器材，以前不管怎麼使用，跑著跑著就很容易頭暈，後來有次看到一個分享「在船上出勤的隊員，因為很想要參加路跑賽事，唯一的訓練場地跟方式就是使用跑步機」因此後來雨天備案我就比較試著使用它。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">第二不喜歡使用的原因是「空氣不流通」如果有真的使用過且附近沒有電風扇或是冷氣空調，會發現使用跑步機汗流的更快、整個很悶、也難怪很多訓練影片都是能穿的多清涼、就盡量只剩下重要部位遮住🤭🤭🤭</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">第三個不喜歡的原因是「數據失效」今天手殘沒按好，結果直接歸零但無妨、一樣是跑三十分鐘，最高心率測到184，要是用220-年齡為最大心率，等於我有超過五分鐘是用100%的心跳在運動、10分鐘以上是90%的心跳數，這如果不是菁英選手早就掛了；但我就不是菁英選手啊啊啊啊啊啊啊啊</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">不管怎樣至少完成連續三天運動了，明天再看看身體狀況，若這樣的分享可以帶給大家一點動力跟衝勁，那我運動為了自己、為了家人、也算是為社會盡一份心力🤟🤟🤟</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">P.S 午後來聽首好歌吧 <a href="https://youtu.be/b8cHdAznRbI?si=469mDo7Tw7hH8n66" target="_blank" class="draft--a">靠近</a></div>

討論區

相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的，在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容，歡迎一起來聊聊。

布魯斯的心智訓練天地

室內運動 --- 跑步機

這【不是間歇跑訓練】，而是【世界主流的有氧訓練】，也是所有運動員一定會使用的方式。經過訓練的人會可以【更輕鬆應付困難運動】。簡單來說，受過此訓練的人慢跑速度可能等於一般人的衝刺速度。



學習

ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|

我能跑得更好嗎? | 昇華的有氧訓練

感謝過去累積的各種運動經驗，以及目前已有長跑習慣的火山紅與強哥薑，現在的你們和過去的我絕對不會相信，今天是我睽違一年多在跑步機上，不休息地跑完短短 2 公里。

感謝日記 Gratitude Journal

記威．Will的沙龍

感謝33

請訂閱【飛火米】YouTube頻道!謝謝大家!
高雄洲際酒店跑步機的螢幕首頁，是高雄洲際酒店大門的漂亮夜景!
高雄洲際酒店讓我和老爸都很滿意!
砸重金真的很值得!
我去住高雄洲際酒店的時候有打卡!
住在高雄的朋友看到就說很貴耶!
連車業千金的她都裹足不前了!
看來高雄洲際酒店真的是奢華代名詞!


旅行美食

飛火米的沙龍

高雄洲際酒店的跑步機螢幕首頁是酒店大門夜景耶!超漂亮!

雖說慢跑隨時都可以開始，聽起來一點不難，但真要養成一個習慣，對我而言還得經歷這一番掙扎與等候...

<div class="draft-block draft--p left">要記得慢跑前的暖身和慢跑後的拉筋都很重要喔！</div>

➰The Blossoming of Dreams

這裡有畫、有歌、有詩，有關於跨域觀察，與你分享親近藝術與人文的內容工具和相關創作。

：希浠 刹那之間：

 散記｜咖啡香醞釀的習慣 - 慢跑

大家都有用過跑步機吧!但你知道跑步機的黑歷史嗎?起初,跑步機的發明是為了逞罰犯人的,真讓人難以自信。


ZINNIA的沙龍

跑步機的黑歷史??

某天休假，傳訊息約朋友吃冰，朋友說他在健身房，我突然有種「妳在想吃冰，別人在健身，妳這樣對嗎？」的感覺出現，於是我低頭看看自己一身短袖、短褲跟運動鞋，便走進了住家附近的健身房，現場儲值，進場開始運動。
