身心照顧
含有「身心照顧」共 8 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
有時候，我們以為自己需要的是一句安慰、一段道理、或一個能把混亂解釋清楚的答案。但其實在很多時候，我們真正需要的，只是一個抱抱。
有些事，沒有答案；有些痛，沒有合理的解釋。而你能做的，不是替世界想通一切，而是先讓自己不要被撕裂。
只要在失序裡，慢慢整理、慢慢呼吸，就足夠值得被溫柔對待。真正的成長，是在狀況不好的時候，也願意陪自己走一段。
作者：50歲退休練習生｜專注於股息投資與現金流規劃
🟡 導讀句｜從「責任」到「選擇」：當我們走到人生下半場，是時候學會對自己溫柔一點。辛苦一輩子，不該再委屈自己。
⛰️ 一句話，道盡人生的勞累
「辛苦一輩子，該讓自己輕鬆一陣子。」
這句話看似平凡，卻像一把鑰匙，打開許多人心中的沉默與委
我相信大家都知道週二晚的我開始遇到敵人，雖然我的身手不至於和黑寡婦做比較，但我也稱得上絕對玩家。一個晚上，我就打敗了敵人A，但是沒想過週四會開始喉嚨不適。我想到的是會不會右邊下牙齦發炎緣故？
讓身體變寒的原因:
⑴ 壓力症候群（自我認知、情緒問題）
⑵ 飲食: 正確油品攝取不足、加工食物、食品添加物、精緻糖、澱粉過度攝取
⑶呼吸不流動，未正確吐納（練習呼吸法或體操）
⑷經絡阻塞、脊椎歪、筋膜發炎、組織沾黏
（草藥、導氣按摩或筋皮顱薦骨治療）
⑸氣虛、濕氣重、新陳代謝緩慢，體（陽）氣低下