情緒平衡
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在愛裡失去自己，不是因為你愛錯人，而是自我價值感被綁在「被愛」之上。
心理學指出，焦慮型依附者會在關係中過度付出，
用討好換安全，用迎合換存在。
本文透過三個實踐法，建立獨立情緒源、保留自我空間、語言鞏固界線，
幫助你在愛裡找回自己。
當你不再以「被愛」證明「我有價值」，
愛才會真正自由。
有些香氣，像是情緒的調色盤， 能在你最需要的時候，調出內心最適合的色調。
佛手柑就是這樣的存在—— 它不是純粹的甜美，也不是單純的清新， 而是在苦澀與甘甜之間，找到了一種獨特的平衡。
像是午後的陽光透過薄雲灑下， 不刺眼，卻足夠溫暖； 不濃烈，卻能慢慢滲透進心裡最深的角落。
2025/11/12
佛手柑是我第一個認識的精油呢！非常喜歡～
謝謝你鉅細靡遺的介紹！
小小補充一下：我們使用的佛手柑精油其實是一種黃綠色、表面凹凸不平的小型柑果，又叫香檸檬；而像手指一樣的「佛手」則是另一種植物，是一種中醫藥材。
兩者長期因為音譯相同而容易混淆，其實是完全不同的植物喔～（不過你的插圖真的非常療癒！！）
（附圖取自網路，僅供辨識參考）
只要在失序裡，慢慢整理、慢慢呼吸，就足夠值得被溫柔對待。真正的成長，是在狀況不好的時候，也願意陪自己走一段。
許多女性朋友在生理期時，常會出現頭痛、腰痠、腹部沉重或全身無力的狀況。
這些不只是生理的反應，也往往與我們「能量的流動」有關。
在能量系統中，腹部的位置對應著臍輪（Svadhisthana）——
它象徵著「創造」、「情感」與「與母親的連結」。 當我們長期壓抑情緒、否定自己感受、或背
[蛙仔成長日記#24]
蛙蛙發現啊，很多人以為所謂「穩定」，就是情緒永遠平靜、不受外界事件影響。
但其實真正的穩定，不是沒有起伏，而是在遇到風浪時，不會被完全捲走。
談戀愛、甚至只是單純的「暈船」，有時候就像小青蛙跳進大海裡，
一開始覺得浪花閃閃發光，好美、好刺激，
可是一不小心，就被
第一次遇見沒藥精油，是在一個寒冷的冬日午後。 我打開那小小的琥珀色瓶子，一股濃郁、神秘的氣息瞬間釋放，溫暖、略帶苦澀，卻意外地安心，像是一段被時間沉澱過的記憶， 又像是某種無以名狀的懷舊感。
那不是一種輕盈愉悅的香氣，而是帶著歲月痕跡的厚重， 有著淡淡的木質感、微苦的藥草味，還有一絲若有似無的甜。
你曾有過這樣的經驗嗎？一場夏日午後的大雨過後， 空氣中瀰漫著一股獨特的清新氣息， 那是泥土與植物混合的氣味，讓人不自覺地深呼吸， 像是大地在向你訴說著生命的更迭。
而在精油的世界裡，有一種香氣能完美重現這份感受， 那就是廣藿香——這個在東方與西方文化中都被視為珍寶的植物。
那是一種清新而溫潤的草本香氣，
像是走進了一座陽光灑落的薰衣草田，
卻又多了一絲神秘的甘甜，
初聞時帶著微微的苦澀，但很快就轉為溫和的花草香，
有種說不出的寧靜感，像是內心深處的緊繃瞬間鬆開了。
https://www.youtube.com/watch?v=NIx6hwfMklo