酸痛
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近期 因為肩胛骨可能擠壓到神經 有一陣子手偶爾會麻
去復健科大概快2個月改善許多
這幾天意識到
很多端正的坐姿是有道理的
會分散給予關節壓力 也就不會長期下來造成酸痛
另外也隨著年齡增長
我意識到我是被各種酸痛矯正姿勢
不是我刻意要坐正, 而是正姿可以讓我不會工作不會腰痠
因為上了年
你是否常有這種感覺：明明一天什麼體力活都沒做，只是坐在辦公桌前，但到了傍晚卻覺得精疲力盡，肩膀僵硬得像扛了兩塊磚頭，腰背也隱隱作痛？
我們常把這些問題歸咎於姿勢不良、缺乏運動，或是單純的「老化」。於是我們尋求按摩、貼布，試圖從外部緩解身體的緊繃。但如果我告訴你，這些慢性痠痛的根源，很可能不
身為上班一族的你，有因為「腰背痛」或「肩頸痛」請過假的請舉手！
如果你也常常這裡痛、那裡痛，中醫能有效的幫助痠痛問題，聽聽洪醫師的解析說明，祝你早日『去去痠痛走』！
遇到難以解決的酸痛，許多人想到的途徑，大多是按摩、傳統整復、骨科等，
鮮少有人聽過「筋膜調理」。
今天就從客人角度，簡單講解，這三種方法的不同：
1.服務的重點和客人感受
2.服務時間
3.服務對象
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1.服務的重點和客人感受
按摩：處理肌肉。
前言
昨天聚餐時，問起來，幾乎所有人都有或多或少的狀況，酸痛是最普遍的症狀，不影響生命，但卻多少影響到生活品質。而且問起來，對病痛的態度很清楚的分成兩派，其一認為一切遵醫矚，把自己病痛完全交給醫生來負責；另一則認為身體是自己的，別人可以協助，但一切還得靠自己；醫生說的有理，我們聽，醫生說的不以為然
每年一次的父親節將至，是否正在苦惱該送爸爸什麼禮物
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中年斜槓的油菜爸，白天上班，晚上教課
回家接著錄Podcast，假日還要被籽籽當馬兒騎
無意識長期累積
過年期間雖然不用上班，卻要和家人一同四處拜年、走春等等（還要注意防疫）久坐或久站的時間一多，不小心就開始累積身體酸痛。
讓我們一起來練習隨時做都不奇怪，卻有許多好處的站立式與坐姿，讓身體不酸痛，過年更愉快吧。
天氣的反反覆覆與身體的反反覆覆簡直是手拉著手一起來似的。
從幾個月前肩膀出現「怪怪」的情況後，前期自己認為可能是落枕或是過度壓迫導致的短期不適感，因此自己作類似熱敷與貼布一類的處置。後來發現改善實在有限，就開始找了各種方法來積極處理，包含：物理治療、中醫、推拿......等，得到了各種學派的理論與
