阿德勒
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自尊無法被贈予，讚美也無助於培養自尊。自尊是「自知有能力的感覺」而建立，這感覺源自「處理失望的經驗、解決問題的經驗」。
文章作者分享了自己從兩段關係的經歷中學習到的重要課題：如何面對情感中的痛苦、如何辨識自己成長的節奏、以及如何不再依賴他人的選擇來證明自身價值，並將安全感收回自身。作者強調，真正的成熟不在於冷漠，而在於看清真相後不再消耗彼此，並勇敢地面對自己的人生。
本文探討了阿爾弗雷德．阿德勒的個體心理學，透過對話，解析了「目的論」、「課題分離」及「社會意識」等核心概念。作者分享了這些概念如何幫助他跳脫「原因論」的束縛，理解煩惱皆源於人際關係，並透過參與「共同體」找尋歸屬感。文章著重於目的論如何賦予過去不同意義，以及課題分離如何讓人從人際關係的煩惱中解脫。
人生漫漫長路～
前進的同時 難免會對未知感到害怕
但如果因為害怕而止步不前⋯？
西谷夕說：「害怕就太浪費了。」
當我們不斷逼迫自己追求完美，卻在付出的努力未獲預期回報時，可能會經歷一種「無預警」的崩潰。本文探討這種狀況，認為心靈如同身體，過度訓練會導致崩潰，而失控可能只是身體發出的保護性訊號，呼籲我們允許自己成為一個普通人。
作者分享如何運用榮格的「陰影理論」與阿德勒的「課題分離」兩大心理學概念，轉化因他人的行為帶來的厭惡與憤怒，最後達成與內在陰影的和解與外在的和諧。透過自我覺察，發現對他人的「討厭」實為內心「渴望被肯定」的陰影投射，並透過實力與自我認同獲得和解。
你的教養方式是與時俱進，還是停留在舊時代呢？ 這篇文章我想分享獎勵制度常見的陷阱。 並告訴你當我們想給孩子獎勵時，有哪些細節是父母要注意的部分。
本文為 ARMOUR 整合多維度心理學派之介紹，包含：由佛洛伊德發起、解析內攝機制的動力學學派；結合阿德勒的課題分離、貝克的CBT與海斯之ACT的行為學派；融合皮爾斯完形理論與存在主義的人文學派；以及由榮格領軍，致力自性整合的整體心理學，這套「內在工程」將學派化為可實踐的流程系統，助個體拆除虛假劇本
