阿德勒心理學
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我們真的能完全獨立於世界，靠自己生存嗎？ 阿德勒心理學認為，個體的存在離不開社會聯繫與合作，但這個觀點常讓人難以共鳴。直到重刷《進擊的巨人》，我才從莎夏父親的話中真正理解「社會情懷」的意義。他選擇放下仇恨，走向人群，而非被過去困住，這正呼應了阿德勒強調的「個體與群體共存」。
如果近期有看錫蘭最新影片《你的心靈不需要課程》，應該會發現影片裡有一小段提到他非常不喜歡《被討厭的勇氣》這本書，因為他認為書中提到創傷並不存在這件事是狗屁，他認為創傷就是創傷，怎麼可能不存在。
我當下聽到錫蘭這樣說，就知道他應該根本沒仔細看完《被討厭的勇氣》這本書。
前天晚上，我的姪子跟我視訊，他才四歲。我姊用手機打給我，跟我視訊，讓姪子可以看到我，跟我說話。在視訊的過程，他聽到他爸爸說，要關手機了，他立刻嚎啕大哭。我趕緊跟他說，舅舅看你畫畫，先不要哭，畫煙火給舅舅看。他馬上就停止哭泣，原本跪坐仰頭大哭的姿勢，瞬間就可以低頭不哭，振筆畫畫。
阿德勒心理治療的治療歷程、治療目標、治療者角色、個案經驗與早期記憶等面向，並探討治療中的情緒反應與其背後意義。
社會興趣（social interest）
阿德勒的個體心理學強調個體與社會關係的連結，認為人都需要歸屬感。Adler認為社會興趣是一種對社會的認同感、關心大眾福祉的熱忱。
私人邏輯（private logic）
Adler認為那些無法與他人建立社會關係的人會發展出一套私人邏輯，私人邏輯包括所有錯誤的信念、錯誤的假設與偏見。每個人都會有自我偏見，但具社會感（community feeling）的人較不受私人邏輯所束縛。
家庭星座（family constellation）
Adler重視家庭動力，利用家庭星座(現今又稱為家庭組成、家庭系統)從中刻畫出個案的家庭生活型態以便了解其家庭價值觀、家庭氛圍等，也重視手足序與成員關係。
這本書大概是兩年前買的，現在書上充滿了各種顏色的劃記和註記，邊角也不知道被我折了幾次。它是出門時最常攜帶的一本書，每次看都會有新的體會。在遇到各樣難題的時候，翻開它，就像與一位有智慧的長者促膝長談、聆聽他的建言，能重新找回面對困難的力量。
這本書是由哲學家岸見一郎，以及撰稿家古賀史健合力完成的
繼續寫人生硬件軟件這篇文章。
人生軟件，無疑就是人類的心靈。
心靈涉及很大範圍，像是思想、精神、情緒等，而人類所知的甚少。
因為不像硬件，心靈看不見，捉摸不到，也測量不到。
之前我一直只研究怎樣賺錢嘆世界，不想研究心靈。
但為了自救，只能親身去體會，以及研究怎樣自救，挽救心靈。