青壯世代心理健康支持方案
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快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
旁觀者清~有時自己看不出的盲點，跟專業的諮商師談談也許會有新的出路
衛福部於今年推出的【青壯世代心理健康支持方案】於113年8月1日正式開跑，這次的年齡族群更擴大到15-45歲的各個世代族群。
然而，回到實際層面來思考，三次的心理諮商究竟可以做些什麼呢？
◆看到問題、聽到心裡的聲音
◆諮商後的心理變化
◆回顧與再出發
