預防失智
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作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】隨著年齡增長，記憶力下降是普遍現象，但可透過智力活動、社交互動、健康飲食、充足睡眠和規律運動來預防。參與益智遊戲和社交活動可顯著提升記憶力和認知功能，健康的生活習慣對維持大腦靈活性至關重要。
所以終身學習好處多多，不只可以獲取更多的知識，還可以減緩記憶力的衰退！這樣說起來，我真的很佩服巴菲特和查理蒙格即便已經高齡90多歲依舊親自出席股東會，且頭腦、口齒都相當清晰，果真是超級老人🤣
就保持老年人身心健康而言隨著資訊技術快速進步，高齡者的日常生活裡逐漸也被新科技滲透特別是智慧型手機帶來的馴化甚至鈍化。因為追求便利應運而生的各種服務快速的數位化、網路化、科技化的同時有可能使老年人失去利用其餘的身體功能反而加速老化！成功大學的白明奇醫師提出了「三動兩高」的預防性概念，口號很間單：
「陽光是人類的光電池，也是最好的生物營養素。沒有陽光，就沒有健康。」本篇芳療師媽媽將為您簡述曬太陽補充維他命D的益處～
(文:家天使編輯團隊) 最近在臉書的中風社團，有人在詢問銀杏的療效。銀杏在網路上流傳號稱可以預防失智症，改善認知狀況，也是很多藥品的主成分。但，這是真的嗎？
答案是：沒有科學根據！
目前「沒有」任何證據顯示：銀杏可以改善失智症及急性缺血性中風
其實在世界衛生組織(WHO)的失智症預防指南中，很早就提
耳部位於腦部、頸動脈之間，周圍還有許多淋巴結，常常按摩耳部，有助提升頭部整體的血液與淋巴流動。簡單按摩耳朵、刺激耳朵上的多處穴道，能促進腦部乃至全身的血流，帶給腦部細胞充足的氧氣、營養，幫助預防失智症。
根據國際失智症協會（ADI）資料推估，全世界每年新增1千萬名失智症患者，且以每3秒新增1人的速度成長，而在台灣每80人就有1人失智，造成家庭與社會衝擊，同時也成為患者本身生命安全的一大隱憂，究竟有沒有預防或延緩的方式呢?
