鬆綁你的完美主義
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在工作上追求完美是好事，那是進步的泉源，人生處事追求完美也很好，嚴以律已地去追求自我實踐。不過畢竟人與人之間有相處界面，與人相處得比單獨工作上需考慮更多的利害關係人間的平衡，你自己完美可能搞得別人很有壓力。凡事過與不及均不好，為了追求盡乎完美境界，損及自己的身心靈健康，那CP值就很說不一定是值得的。
從小到大，我總覺得「不夠完美」就是一種失敗，對自己和別人都設下過高的標準。每當達不到理想目標，我就陷入自責的泥沼，無法自拔。直到有一天，我學會設立現實的目標，並嘗試擁抱不完美的自己。原來，生活不需要那麼完美才值得被愛，真正的成長是在接受自己每一個不完美的瞬間。
本文分享作者從欣賞藝術的「殘缺之美」到自身處世追求完美的轉變歷程，以及透過閱讀《隱性潛能》理解侘寂哲學後，如何接納自身完美主義，並選擇「完成」取代「完美」，最終勇敢嘗試和冒險。
在內心建造巴別塔的完美主義者們，總是小心翼翼地堆砌每個日常的細節，渴望觸碰到最高的所在，並堅信在那個地方住著更好版本的自我。這種看似努力、積極的正面追尋背後隱藏了失衡的自我，依照個人的慣性發展出各種樣態的行為模式，用無止盡忙碌、拖延，甚至是逃避去掩飾過高的自我期待和過低自我評價所引發的內在戰爭。
本次試讀的新書《鬆綁你的完美主義》是由台灣精神科權威‧陳俊欽醫師撰寫，書中舉出的案例故事完全符合台灣讀者的成長歷程，因此閱讀時不僅倍感親切，且可以迅速理解作者想表達的意涵，產生的共鳴感也比翻譯書籍更加強烈……
