情緒焦慮
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我們常以為拖延是懶，其實它是一種自我保護。
當「完美」變成生存策略，羞愧與自責就會悄悄奪走行動力。
這篇文章帶你看見：為什麼越想做好，越難開始；
以及，如何用「溫柔與真實」重新找回前進的力量。
因為行動，不需要完美，只需要誠實。
別再為部屬的人生交作業。課題分離教領導者兩件事：一是專注可控、放下不可控；二是尊重他人學習，別搶走改變的機會。當你釐清界線，你的領導會更穩，團隊也會更成熟。領導，不是犧牲自己，而是讓每個人學會為自己負責。
2025/10/13
贊同!!習慣養成的迴路是：行動 → 獲得回饋 → 感覺進步 → 產生內在動機。如果主管總是介入，部屬的迴路就會變成：行動 → 錯誤/失敗 → 主管接管 → 失去回饋。久而久之，部屬會無法成長~~
在工作上追求完美是好事，那是進步的泉源，人生處事追求完美也很好，嚴以律已地去追求自我實踐。不過畢竟人與人之間有相處界面，與人相處得比單獨工作上需考慮更多的利害關係人間的平衡，你自己完美可能搞得別人很有壓力。凡事過與不及均不好，為了追求盡乎完美境界，損及自己的身心靈健康，那CP值就很說不一定是值得的。
你被掏空了嗎? 如果是，那又要如何從精疲力竭中重燃工作熱情。這書聚焦於成功人士，但是，就算沒有歸類於金字塔頂端的“成功人士”之平凡如你我，在自己的生活中也都會遭遇到各種等級的心理負擔與危機！那當你我凡人碰到幹什麼都提不起勁時，對生活對工作失去熱情時，那該怎麼辦呢？這本書倒是有一些建議，不妨參考看看。
你有想過焦慮其實是有好處的嗎?
在不焦慮的心理課這本書，作者把焦慮分成了五個面向:「情緒」、「選擇」、「成長」這邊歸類為內部焦慮，「職業」「關係」歸類為外部焦慮，我們要先處理好情緒焦慮，因為他是內部焦慮的核心。
這本書的每一章節都像是一篇故事，很好閱讀，今天我們要聊的是關於情緒和選擇焦慮。
這
