時間的長短是我們習慣用來判斷一件事的標準之一。 第一份工作要做多久再辭職比較好？ 遲到、提早到或準時？遲到多久，十分鐘？半小時？ 在一起多久才可以同居？才可以結婚？ 當然，實際狀況和感受才是最重要的，只是有時候，我們會被慣性判斷的標準綁住，明明感覺很強烈卻一直卡在自己過去設下的標準規則中，猶豫、糾結

愛無能症候群的十種樣貌 多腿症：能看到許多人的優點，無法專情 暴躁症：對外彬彬有禮，對自己人卻不耐煩 恐怖情人：一不小心就想查勤、控制對方 依賴症：工作生活沒問題，遇到感情就失能 被虐症：就要愛得轟轟烈烈，才值得 受害者：總是覺得自己很委屈 公主病：我是你唯一，只想好好被寵愛 絕緣症：不知不覺斬斷

《親愛的三毛》這本書收錄了三毛和讀者的信件。看完之後，我也想寫封信給三毛...... 親愛的三毛： 嗨，妳好！今天天氣很熱，白雲和藍天特別速配，妳看見了嗎？我相信這封不用郵票的信會寄到妳手中，儘管我並不知道妳在哪裡，但妳會收到的，因為是三毛啊。 三毛，是一個會結束自己生命人嗎？ 祝 自由 ：）

改變「習慣」後才能被「習慣」改變。 舊的習慣很安全但是讓人不快樂。 尚未接觸冥想前，我習慣任由焦慮恐懼煩躁這些不安的情緒不斷放大，不停地向黑暗走去，直到我精疲力竭，眼睛腫了身體累了才善罷甘休。這些舊的習慣跟了我二十幾年，一直都是我和自己情緒相處的方式。大腦只要感覺到我不開心便會很安心地發出指令，讓

「冥想」對我而言是一條連結自己內心世界和外在世界的道路，得以抵達內心森林，我轉身變成小女孩，遇見呼呼大睡的龍貓。        身在這世界的每一個人必然經歷社會化的過程，但我們觀看這世界依舊是由自身出發。若是不知道自己身在何處，卻仍需要在社會中冒險打怪，不論打贏還是輸，我們又能回哪裡休息呢？

我是一個常常憂鬱的人。   那是五歲限定版的世界，我永遠回不去的五歲，回不去的世界。         五六歲幼稚園時期，是我活到目前為止最快樂的日子。那時的煩惱只有三個， 我的腸胃不好，每天吃完午餐後就得去老師辦公室吞土黃色的藥粉，難吃到我懷疑那跟地上的土唯一的差別就只是它裝在藥罐裡。 我

有些事情記得，只是平常不會去想。         疫情之下，幾乎天天在家。外食吃不開心又不便宜，只好自己下廚。昨日，在我猶豫該不該挑掉手中的地瓜葉時，腦中閃過媽媽的手，指縫被地瓜葉染綠，爬滿苔蘚般。那種時候，媽媽通常抱怨手指看起來很髒，但還是常常煮地瓜葉，可能因為我和弟妹都愛吃吧。時間慢慢地走，我多