冥想是什麼？/遇見你內心森林的龍貓
閱讀時間約 2 分鐘
「冥想」是一條連結自己內心世界和外在世界的道路，讓我們得以抵達內心森林，轉身變成小孩，遇見呼呼大睡的龍貓。
身在這世界的每一個人必然經歷社會化的過程，但我們觀看這世界依舊是由自身出發。若是不知道自己身在何處，卻仍需要在社會中冒險打怪，不論打贏還是輸，我們又能回哪裡休息呢？
為什麼接觸冥想？
這兩個月我開始密切接觸冥想，原因是我無法停下腦中的聲音。那些聲音讓我焦慮不安，我彷彿有永遠關不掉的iphone鬧鈴聲（夠惱人了吧）。有時候，我們可能會和自己對話，可能是文字、畫面或是聲音。可能是在路上看到一隻狗狗，我們腦中出現「好可愛喔！但我家的小寶更可愛！」或是看見被主管稱讚的同事，我們心想「什麼時候才能輪到我？我明明很努力了……」。這些對我而言便是自己的內在世界。
我就要被自己吵死卻閉不上嘴巴！
這一陣子，我的內在世界說個不停，原因有很多，比較顯而易見的是我將離開大學生活，再也沒藉口不工作賺錢。我希望成為一個表演藝術和文字工作者。這兩樣都是無法有穩定收入的工作，要是有，那也需要才華、機會和累積。若是單就自我實現來說，這是一輩子的事吧。現實狀況是我還沒辦法用我喜歡的方式賺錢，無法滿足自己基本生活。我越來越討厭這個社會的規則，大多人的時間，一小時只值160元？有人連在睡覺一秒都幾百萬元進口袋？這社會爛透了！（好啦現在的我有別的看法之後再分享但有時候社會還是爛透了！）不過，討厭全世界都沒關係，討厭自己就很可怕了。我腦中跑過的每一句話都是在責備自己，「為什麼別人可以你不行？」、「還是不要嘗試好了，我一定做不到。」、「你就是在逃避啊！」……
回到內在—世界上最安靜的地方。
冥想讓我能夠透過一次次呼吸，模糊外在世界，沿著小路，走進我的世界。那些讓自己難受的話，漸漸停下來，內在嘴巴不再發出任何聲音，獨留空氣走進又走出的腳步聲。在我們的內心世界，轉身我們就可以變成小男孩小女孩，遇見龍貓在樹枝洞穴的深處熟睡，打呼聲呼嚕呼嚕響，卻讓人覺得那是世界上最安靜的地方了。
下篇會分享「如何習慣天天冥想？」以及冥想檔案的連結喔~
13會員
7內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
很多人想做好時間管理，但我認為，做好時間管理只是解決表面的問題，要先做好目標管理，再談時間管理才有意義。
想像一個場景，有一天你擁有一間時光屋，在裡面每天可以多出八個小時，只要你在裡面，世界是暫停的，那麼你會在裡面做什麼事？
交友軟體
現在這個世代，工作繁忙、交友圈窄小…，許多人選擇透過交友軟體來認識生活圈以外的對象，但僅有文字相處，並且依據照片選擇喜歡或不喜歡，真的有辦法真正找到合適的人嗎？
還是有很多人認為交友軟體上危險多過於真心，對此我不否認危險的存在，至於是否能夠找到對的人，並不會不可能。
我的個人部落格→YC
在動漫中是以主角戰鬥力來顯現強大，在現實中，這種強大就像人生在追求的，學歷、經驗、財富、能力、人脈，一天到晚出去工作或上課，學習與精進，已經變成一種只想變成個人強大等目的性學習，但你又不得不沒有這些目的性，不然好像會有生存問題。
相信很多人都對動物很有喜愛之情，甚至很多人都有養寵物，每天回家，就是期待與自己的狗兒子或是貓主子相見。但動物的心裡在想什麼，人真的懂嗎？
以浪漫愛情為號召的影視作品，確實很常出現幾乎不可能在現實中發生的情景，例如近期超熱門韓劇《愛的迫降》，就算是最熱愛本劇的鐵粉，也不得不承認劇情太扯又充滿老套，但說歸說，仍被男女主角的愛情故事深深迷住。若願意沉浸在無可救藥的浪漫中，就明白所有「不可能」都不是障礙，因為關乎愛情的一切，本就沒有道理。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
很多人想做好時間管理，但我認為，做好時間管理只是解決表面的問題，要先做好目標管理，再談時間管理才有意義。
想像一個場景，有一天你擁有一間時光屋，在裡面每天可以多出八個小時，只要你在裡面，世界是暫停的，那麼你會在裡面做什麼事？
交友軟體
現在這個世代，工作繁忙、交友圈窄小…，許多人選擇透過交友軟體來認識生活圈以外的對象，但僅有文字相處，並且依據照片選擇喜歡或不喜歡，真的有辦法真正找到合適的人嗎？
還是有很多人認為交友軟體上危險多過於真心，對此我不否認危險的存在，至於是否能夠找到對的人，並不會不可能。
我的個人部落格→YC
在動漫中是以主角戰鬥力來顯現強大，在現實中，這種強大就像人生在追求的，學歷、經驗、財富、能力、人脈，一天到晚出去工作或上課，學習與精進，已經變成一種只想變成個人強大等目的性學習，但你又不得不沒有這些目的性，不然好像會有生存問題。
相信很多人都對動物很有喜愛之情，甚至很多人都有養寵物，每天回家，就是期待與自己的狗兒子或是貓主子相見。但動物的心裡在想什麼，人真的懂嗎？
以浪漫愛情為號召的影視作品，確實很常出現幾乎不可能在現實中發生的情景，例如近期超熱門韓劇《愛的迫降》，就算是最熱愛本劇的鐵粉，也不得不承認劇情太扯又充滿老套，但說歸說，仍被男女主角的愛情故事深深迷住。若願意沉浸在無可救藥的浪漫中，就明白所有「不可能」都不是障礙，因為關乎愛情的一切，本就沒有道理。