由新到舊
《少，但是更好》有勇氣去過忠於自己的生活，而不是別人期望他們去過的生活《少，但是更好》
專準主義者的核心思維模式
2021-06-24
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【健身】 完整的重量訓練課表應包含6個基本元素瘋狂100下二頭啞鈴彎舉、毫無目的100下捲腹練腹肌，這樣應該就能擁有「雷神索爾」般的身材吧？
事實結果卻不是你想的那樣，訓練是循序漸進的。
2021-06-23
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五招鍛鍊心智肌肉，就是這麼簡單！1.練習專注
2.重要的事情在一開始就做
3.投資自己
4.接觸正面資訊
5.戒除比較的心態
2021-06-20
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如果有機會當TOP GUN，你願不願意？飛行體驗日誌：學會用上帝視角俯瞰台灣
2021-06-19
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畢卡索，打造個人品牌的祖師爺畢卡索是西班牙人，他剛到法過巴黎闖蕩藝術圈的時候，完全沒有名氣，所以一幅畫也賣不出去。
2021-06-18
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《認識卡路里，擁有好體態》1.攝入的卡路里 > 燃燒的卡路里 (經常如此，體重會增加)
2.攝入的卡路里 < 燃燒的卡路里 (經常如此，體重會下降)
3.攝入的卡路里 = 燃燒的卡路里 (經常如此，體重會維持)
2021-06-08
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《疫苗尚未抵達，同志仍需自保》提高免疫功能沒有奇藥，保持整體健康的生活方式是最好的防禦。
2021-06-07
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潛能開發-模型組裝悶在家裡太久，你會一直不斷詢問自己有什麼事可以做？
2021-06-05
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《雞窩頭下的金頭腦》將人生最大的選擇權回歸自己的手中
2021-06-03
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《居家防疫期間，開始增脂減肌了嗎？》不能訓練絕對會讓習慣活動的人心煩意亂，感覺生命中出現了一個巨大的黑洞，甚至覺得生活失去了重心。
伴隨而來的，還有朋友們上傳的焦慮動態：
「在床上睡到天荒地老，感覺體脂肪開始上身...」
「好想運動，YT看一看覺得沒有適合我的」
「放我出去！」
2021-05-30
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《加倍甩油-黑咖啡》適量的咖啡因攝取能有助於訓練與減脂效率
2021-05-29
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《基礎入門核心動作：PLANK》核心肌群是位於腹部前後、環繞身體中間一圈的肌肉群。
而棒式動作能夠同時鍛鍊身體前方、兩側和背部的肌肉，讓整體的肌肉力量達到穩定平衡。
2021-05-25
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