《「指責人」的溝通方式，真的是“刀子嘴豆腐心嗎？上》
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《「指責人」的溝通方式，真的是“刀子嘴豆腐心嗎？上》
國外曾針對2百多名已婚男女進行「夫妻吵架時最不想聽到的話」調查，
，看看我們常聽到的有幾句呢?
1「好了，你不要再講了！」一種拒絕溝通的話語。
2「你就是這樣的人。」給對方貼標籤。
3「對，這一切都是我的錯，我就是個壞人！」自我壓抑的防衛的語言。
4「我都說了對不起，你還想要我怎樣？」只是用對不起來拒絕溝通。
5「又是我的錯？你上次還不是……」用牽拖的方式來處理……….
6「我忍你忍很久了……」認為都是別人的錯，害自己忍耐，委屈……….。
7「隨便你啦! 你開心就好！」一種甩鍋的心態，同樣屬於拒絕溝通的態度。
8「又來了，到底有完沒完？」嫌對方囉唆多話，態度變得不耐煩，
9「我嘴巴說不過你，可是我知道我是對的。」一種死鴨子嘴硬的心態………….
10「我真後悔跟你結婚。」把不愉快的過錯全推給對方，好像自己都沒錯。
11「算了，離婚吧！」輕易脫口說出「離婚」兩字，將婚姻視為兒戲。
伴侶之間難免會爭吵，會指責對方，
指責的一方，看似好像很強勢，其實內心是很脆弱無助。
指責其實是一種生存姿態的展現，
甚麼是生存姿態
簡單來說，就是 #個體為了生存而發展起來的一種保護自己的手段。
因此，指責型的人只能考慮自己所處的狀態，
無暇考慮被指責者的感受，好像刺蝟一樣，先刺別人，
以暫時放鬆自身的緊張和焦慮，
不會考慮到旁人的會不會被傷害到。正所謂的刀子嘴豆腐心。
他們內心想法可能有以下幾種可能
(1)#先發制人
指責他人的人內心可能:「我好害怕犯錯誤，犯錯誤會被他人責備」。
於是就先發制人，先指責對方說「這全是你的錯！」，避免被別人責備。
(2)#自我價值低落
「我必須表現得強大，我不能表現出脆弱的一面，不然他們就不會尊重我。」
通過責備他人，可以維持自我的價值，確定自己的存在感
(3)#非理性信念
他的認知中可能有許多僵化而不合理的規則，比如： 怕被其他人控制，所以
透過挑剔和指責別人的行為，獲得虛幻的控制感與安全感。
在了解這些話背後的心理狀態之餘，或許大家覺察自己的內心狀態，
當爭吵發生時，自己是否也曾脫口說出傷人的話語，
#當同樣的狀況再度發生時，
#伴侶彼此又該如何應對呢？
#下回文章繼續跟大家分享，
完整收聽，歡迎收聽姜尚文諮商心理師在 #懂心理調出好關係podcast !!!
《指責人的溝通方式，真是刀子嘴豆腐心嗎?有什麼解決小撇步呢?》
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#姜尚文諮商心理師撰文
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在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
不懂相處會使兩人漸漸地愈走愈遠，而兩個人已經由當初相愛，變成了互相指責，互相抱怨。
⌈一巴掌拍不響⌋
這句話我們常常都會聽到，但為什麼在兩性相處當中，我們經常都會說
因為對方做了什麼事，所以令到自己怎樣怎樣？
要怎樣看待和回應事情，選擇權都在我們手中，沒有一個人是完全被動的...
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或許會有人覺得自己嘴笨不會吵架，那可能是因為在吵架時總容易被對方帶進溝裡著急自證，一旦被對方佔據話題主動權當然會落於下風。其實最好的防守是攻擊，吵架最重要的是緊抓重點直擊對方要害，意志堅定反覆提及，不要跟著對方思路走，不轉移戰場和話題，不要被帶偏自證。
不知你身邊有沒有這樣的人?
罵了人,卻一派輕鬆的說啊－我不是故意的,啊我就是這樣個性,沒辦法改。
就好像你殺了人後,卻說我錯了,請原諒我一樣,我下次不犯了。
罵出的話,早已知不能收回,又何需自裝後悔?殺人的那一刻,便也已知人死不能復生,又何必假惺惺的說著會改過?
傷了人,才想到要道歉。
智者說，我們可以原諒一個不小心用言語傷害別人的人，卻不能輕易原諒一個主動讓別人來傷害自己的人。「說者無心，聽者有意。」無心說話傷人並不出於蓄意，而聽的人卻管不住心偏要對號入座，主動讓自己中箭落馬，慘不忍睹，這樣的過錯自己要負責。
人是群居動物，每天跟人接觸講話的機會那麼多，如果不把自己的心練得
在人際關係中，總是「說者無意、聽者有心」，而這些誤會，最終導致關係的疏離或破裂。文章分享面對關係中的受傷，如何運用三步驟帶自己走出來~
前天晚上金龜婿又開我玩笑，說我像人妖。我很生氣，心想他又來了，這次的氣焰很高漲，是為什麼一次又一次開我玩笑，有被看不起、他在揶揄我，甚至是他算哪根蔥的想法出現。
我不接他的電話也不回應他的訊息，但發現他根本沒發現我生氣。
我跟他講電話時，我罵他是大沙豬，他一直跟我道歉。我跟他說我想要分手，我不希
「你怎麼老是沒有把鍋子洗乾淨？鍋子油膩膩的是要怎麼用？你如果把我的話聽進去的話根本不會發生這種事。你根本就不在乎！」
「你看看我老婆總是講話不知道分寸，不該說的話她卻總是口無遮攔的講出去，讓我很沒面子。」
在諮商室中，我常常親眼目睹一些傷害婚姻的行為不斷地上演。
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