你知道除了動作鏈有弱連結以外，我們的情緒也會有嗎？ 我們每個人的身體組成都不一樣，有些人的肌肉會特別發達，有些人則是筋膜彈性特別好；關於器官的表現也是一樣的，有些人的肝臟特別健康，有些人的心則是特別需要受到照顧 器官除了其相對應的功能以外，也會跟我們的情緒表現息息相關 讓我們一起好好的看看他們吧！

過去在做治療的時候，在評估過後總要試著用易懂的方式，幫助對方可以理解自己身體的狀態，倘若剛好對方問題比較多，也要試著依依的解答，盡自己專業的能力，解決對方的困惑 .

經過一段時間的觀察與整理，我發現要感受到自己、覺察自己不難，但假如一直沒有這樣的習慣，或者一直覺得自己不知道該怎麼做的話，提供三種自己使用後覺得對我幫助很大的方法

一切都好，這四個字很容易聯想到接受、包容，但這兩個詞又被冠上了太多的解釋與意義，還有各種感覺 聽了好多人在這樣的過程裡，反而創造了更多內心的不安、衝突與憤怒 . . 其實現在有好多的練習可以幫助自己回歸，但要記得，這些練習不會成為一種強迫 有句我很喜歡的句子是這樣的： . 手與琴身

之前看見一句話，我非常的喜歡 「 事情沒有絕對的重要性 」 我想藉著呼吸這個主題，將這句話分享給大家 / 呼吸，可以講的很複雜，但他也可以很簡單 在練習上面，可以注意很多細節，但也可以什麼也不注意 如果說每一口的呼吸，都是生命的起始與結束 你會怎麼去吸每一口氣、吐出每一個瞬間呢？

你知道不舒服時，除了可以向外尋求協助外，也可以透過雙手幫助自己嗎？ 很多治療師都會用雙手幫助個案放鬆肌肉、舒緩疼痛；在哄小孩睡覺時，也會用手輕輕地拍拍他們，伴著他們入睡；在別人失望難過的時候，我們也會張開手臂給予一個擁抱，希望能傳遞自己的溫暖給對方 我們的手，是很有力量的 . 相信的力量是很強大的

記得我以前，可以十分鐘吃完一個便當，五分鐘吃完幾個壽司，工作中間的休息時間很短暫，還可以邊吃邊想事情、看影片，吃完後嘴裡記得很多重的口味，然後就帶著這些有重量的味道繼續執行下一件事  「 吃慢一點 」這句話仔細想想，好像很少出現在我的生活當中，可能因為周圍的人都習慣吃得快吧，吃飯配影片已是常態，因為

「 老師啊，你在做氣功嗎？看你的手都沒有在動，為什麼我覺得身體熱熱的呢？」 在做顱薦椎的時候，最常聽到個案這樣的問題了  顱薦椎平衡在施作的時候，我們的雙手會放得很輕，去感覺顱薦系統的律動（有時也會摸在四肢上）並根據評估後的結果，藉由特定的手法來釋放、與幫助平衡

這篇是橫跨兩三個月的日記，在這兩三個月裡琴聲的變化  我記得第一次彈的時候，身體就像被切了塊、在宇宙裡漂浮  宇宙裡的物體之間的隔閡似乎顯得較明顯，各自在自己的位置，只能看著彼此、想說話即被消音、想傳遞資訊也只能用雙眼看著，時間久了，只能抱著自己看著與對方間的隔閡越來越大，而自己卻越縮越小 

閱歷多了，人就變得柔軟了  一摸上弦，撥第一下時內心小小震了一下，琴弦在此時變得好柔軟，每一次的撥動都被好好的承接著，沒有任何的抗拒、也沒有阻礙，就像在水流之中，雨水一般的流動，若想踩踏是沒有立足點的 柔軟的弦聲，就像在訴說各種經歷，各種畫面在聲音裡飄過，沒有特別的畫面停留，一直存在的就是那股柔，那