顱薦椎平衡(CST)

更新 發佈閱讀 2 分鐘

「 老師啊,你在做氣功嗎?看你的手都沒有在動,為什麼我覺得身體熱熱的呢?」

在做顱薦椎的時候,最常聽到個案這樣的問題了

顱薦椎平衡在施作的時候,我們的雙手會放得很輕,去感覺顱薦系統的律動(有時也會摸在四肢上)並根據評估後的結果,藉由特定的手法來釋放、與幫助平衡

身體中的各個組織都有自己的律動,就像是他們都有自己的呼吸一樣;當我們不小心跌倒、受傷,甚至是壓力過大無法宣洩、情緒張力在身體內累積的時候,便有可能造成整體系統的不平衡與扭轉,進而造成症狀的產生

常見適合施作顱薦椎平衡的對象有:

✔️睡眠問題:失眠、淺眠、睡醒還是很累

✔️情緒壓力:鮮少休息、平常壓力大、無法感受自己的情緒

✔️身體疼痛:長期不適、全身緊繃、找不到疼痛的來源

✔️手術後恢復:開刀過後、麻醉

✔️免疫系統失調:類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎

啊,還有,很適合怕痛的人

/

在接觸到顱薦椎平衡這個技術後,幫助我看見了許多身體不同面向的狀態,藉由這樣的方式與個案互動,也幫助我學習了許多 ✨ 是一種輕巧、卻又有大大效用的好方法呢 (對不想出太多力氣的我來說,也很省力)


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
晴晴 Taja的沙龍
5會員
12內容數
琴床是一張有著55根琴弦的樂器,琴聲會反映出與身體相關的各種訊息;躺在琴床上,感覺像沐浴在琴聲當中,有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面,琴聲落下起身的時候,身體會像被洗滌過一番,抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後,換然一新;對於失眠、情緒、身體長期的緊繃,或是想要自我探索,傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
晴晴 Taja的沙龍的其他內容
2022/02/14
你知道除了動作鏈有弱連結以外,我們的情緒也會有嗎? 我們每個人的身體組成都不一樣,有些人的肌肉會特別發達,有些人則是筋膜彈性特別好;關於器官的表現也是一樣的,有些人的肝臟特別健康,有些人的心則是特別需要受到照顧 器官除了其相對應的功能以外,也會跟我們的情緒表現息息相關 讓我們一起好好的看看他們吧!
Thumbnail
2022/02/14
你知道除了動作鏈有弱連結以外,我們的情緒也會有嗎? 我們每個人的身體組成都不一樣,有些人的肌肉會特別發達,有些人則是筋膜彈性特別好;關於器官的表現也是一樣的,有些人的肝臟特別健康,有些人的心則是特別需要受到照顧 器官除了其相對應的功能以外,也會跟我們的情緒表現息息相關 讓我們一起好好的看看他們吧!
Thumbnail
2022/01/25
過去在做治療的時候,在評估過後總要試著用易懂的方式,幫助對方可以理解自己身體的狀態,倘若剛好對方問題比較多,也要試著依依的解答,盡自己專業的能力,解決對方的困惑 .
Thumbnail
2022/01/25
過去在做治療的時候,在評估過後總要試著用易懂的方式,幫助對方可以理解自己身體的狀態,倘若剛好對方問題比較多,也要試著依依的解答,盡自己專業的能力,解決對方的困惑 .
Thumbnail
2022/01/21
經過一段時間的觀察與整理,我發現要感受到自己、覺察自己不難,但假如一直沒有這樣的習慣,或者一直覺得自己不知道該怎麼做的話,提供三種自己使用後覺得對我幫助很大的方法
Thumbnail
2022/01/21
經過一段時間的觀察與整理,我發現要感受到自己、覺察自己不難,但假如一直沒有這樣的習慣,或者一直覺得自己不知道該怎麼做的話,提供三種自己使用後覺得對我幫助很大的方法
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
『動靜放鬆』是一個作用在身體上的現場工作方式,讓您在過程中體驗"動"的釋放之後進入"靜"的覺察之中!
Thumbnail
『動靜放鬆』是一個作用在身體上的現場工作方式,讓您在過程中體驗"動"的釋放之後進入"靜"的覺察之中!
Thumbnail
「冥想」有時候靠「想」其實不容易進入「放鬆」的情境,那不妨試試伸展運動。很多人也會用yoga來通稱這樣的伸展,但實際上身體的緊繃還有很多是非常細部的關節、肌肉之間需要被放鬆的部位,將它們伸展開來,身體舒服了也就有更多的機會睡好了!
Thumbnail
「冥想」有時候靠「想」其實不容易進入「放鬆」的情境,那不妨試試伸展運動。很多人也會用yoga來通稱這樣的伸展,但實際上身體的緊繃還有很多是非常細部的關節、肌肉之間需要被放鬆的部位,將它們伸展開來,身體舒服了也就有更多的機會睡好了!
Thumbnail
最近阿茗因為單側腰部不舒服,自行處理了一段時間還是沒有改善,最後還是找了物理治療師幫我評估(意思是說有疼痛還是要找專業的XD),治療師叫我做一些動作,發現我做不太出來,雖然這些動作你可能沒意識到自己會做出來,但實際用來檢測上,也算是可以看出身體有沒有這些控制能力
Thumbnail
最近阿茗因為單側腰部不舒服,自行處理了一段時間還是沒有改善,最後還是找了物理治療師幫我評估(意思是說有疼痛還是要找專業的XD),治療師叫我做一些動作,發現我做不太出來,雖然這些動作你可能沒意識到自己會做出來,但實際用來檢測上,也算是可以看出身體有沒有這些控制能力
Thumbnail
“下班回到家總覺得很累? 週末什麼事也沒做,卻也還是累? 一醒醒來,常覺得睡不飽? 睡都沒睡好,怎麼還有體力運動呢?」 你有這樣的感覺嗎? 妮西老師在給學生教學的過程中發現,很多學生來找我,沒有堅持運動的原因就是,他們只要一到下班時間,就變得很累,於是只想回家休息,然而到家後,也因為白天的忙碌,腦袋
Thumbnail
“下班回到家總覺得很累? 週末什麼事也沒做,卻也還是累? 一醒醒來,常覺得睡不飽? 睡都沒睡好,怎麼還有體力運動呢?」 你有這樣的感覺嗎? 妮西老師在給學生教學的過程中發現,很多學生來找我,沒有堅持運動的原因就是,他們只要一到下班時間,就變得很累,於是只想回家休息,然而到家後,也因為白天的忙碌,腦袋
Thumbnail
雖然阿茗在課前都會花一點時間評估身體動作活動度,但是最後終將把身體串連起來做出動作,而且訓練時身體幾乎是直立且踩在地面,連帶地軀幹、骨盆和腳踝都會被牽動到。
Thumbnail
雖然阿茗在課前都會花一點時間評估身體動作活動度,但是最後終將把身體串連起來做出動作,而且訓練時身體幾乎是直立且踩在地面,連帶地軀幹、骨盆和腳踝都會被牽動到。
Thumbnail
這天練習什麼?.... 昨日鬆筋膜課,老師先利用彈力圈套著小腿肚,腳底足弓踩著足弓穩定器,大腿間夾著軟木滾筒,然後微微蹲下再起來,重複數次,接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩(頭不轉動),雙手左右交錯拍著身體約5分鐘,當解下彈力圈及滾筒時,當腳底離開足弓穩定器時,兩腳一著地,身體竟
Thumbnail
這天練習什麼?.... 昨日鬆筋膜課,老師先利用彈力圈套著小腿肚,腳底足弓踩著足弓穩定器,大腿間夾著軟木滾筒,然後微微蹲下再起來,重複數次,接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩(頭不轉動),雙手左右交錯拍著身體約5分鐘,當解下彈力圈及滾筒時,當腳底離開足弓穩定器時,兩腳一著地,身體竟
Thumbnail
「 老師啊,你在做氣功嗎?看你的手都沒有在動,為什麼我覺得身體熱熱的呢?」 在做顱薦椎的時候,最常聽到個案這樣的問題了  顱薦椎平衡在施作的時候,我們的雙手會放得很輕,去感覺顱薦系統的律動(有時也會摸在四肢上)並根據評估後的結果,藉由特定的手法來釋放、與幫助平衡
Thumbnail
「 老師啊,你在做氣功嗎?看你的手都沒有在動,為什麼我覺得身體熱熱的呢?」 在做顱薦椎的時候,最常聽到個案這樣的問題了  顱薦椎平衡在施作的時候,我們的雙手會放得很輕,去感覺顱薦系統的律動(有時也會摸在四肢上)並根據評估後的結果,藉由特定的手法來釋放、與幫助平衡
Thumbnail
黃帝內經提到「經脈者,所以能決生死,除百病,調虛實,不可不通。」氣不通順,就會造成肩頸酸痛、手腳冰冷、胸悶、呼吸不順、失眠等健康問題,時間久了還會引發慢性疾病或器官功能失調。 身體在靜止不動中培養覺察能力,已屬不易,身體在動態中還能夠有覺知觀照的能力,更需要學習。正念氣功就是透過身體的伸展動作與呼吸
Thumbnail
黃帝內經提到「經脈者,所以能決生死,除百病,調虛實,不可不通。」氣不通順,就會造成肩頸酸痛、手腳冰冷、胸悶、呼吸不順、失眠等健康問題,時間久了還會引發慢性疾病或器官功能失調。 身體在靜止不動中培養覺察能力,已屬不易,身體在動態中還能夠有覺知觀照的能力,更需要學習。正念氣功就是透過身體的伸展動作與呼吸
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News