《修身養性——生生之法的緣起（三）》

如果放鬆是身心的和解，那麼和解之後，無限的可能性將會開啟。如何將無限的可能性用於身心的和諧與同步，促進意識的流動，開展肉體的潛能，這便是生生之法的基礎運用欲達到的目的。

僅如說緊繃是人的常態，放鬆，就是為了鬆動長年緊繃所造就的身心僵化和停滯，令死水得以活流。

身體的羸弱很容易造成性格的撕裂和扭曲。倘若你於當下沒有覺察，一旦習慣了，適應了，你很容易誤以為累累的傷痕是自己本來性格的一環。譬如說，很多人不擅長交際，說太多話很容易疲憊，對外在的紛擾輕易感到厭惡和倦怠，於是以為自己是內向的人。他們忽視了諸多與內向矛盾的小細節，例如遇到開心的事，很想要立即找人分享，或者身處某些人聲鼎沸的場合裡竟然不自禁地雀躍著，還是說到自己感興趣的話題，一不小心就容易滔滔不絕。

嚴格來說，這些人表面看似內向，骨子裡是個紮實的外向。要不是身體無力，難以負荷日常的消耗，導致外向的性格失去柴薪，早早枯竭冷卻，他們應該能夠長成本來應得的樣貌。

性格上的扭曲，遠不止於上述那麼簡單，平靜變成焦躁、慈悲變成憤怒、外向變成煩躁，都是諸多可能之一。這些矛盾主要是來自體質不佳，如先天的衰弱或後天的疾病，都很有可能造成一個人的性格扭轉。

由身的阻礙，化為心的桎梏，倒過來加深身的阻礙，又進一步加重心的桎梏，這就是生生之法亟欲打破的惡性循環，竭力重拾健康，引向豐饒繁盛的生活。

如一開始所言，放鬆之後，本來的停滯再次流淌，與生俱來的能量就能如同活躍的溪流潺潺地流通四肢百骸，再稍加引導，就能成為喚醒身心的生機。如果放鬆是身心的和解，那麼生生之法的基礎法是身心的和諧與平衡。基礎法的招招式式，皆是以意念為首，引導能量流動到身體的各個部位和系統，用以誘發人體的機能，令衰弱的得以強健，令荒廢的得以豐盛，令失衡的得以平衡。

張縮、流動、飽滿、緊實、平衡、循環、復甦，每一招簡單易懂，樸實無華，隱約符合了宇宙運行的原始力量。

門檻之低，即使是初學者，亦能在初次學習後立即上手。後續的練習，在於培養習慣，轉被動為主動，懂得時常運用這份與生俱來的能力，調養身心。

基礎法的練習和運用，看似為了強身健體，但其真正的含義在於身與心的默契建立。在身心和解之後，我們應當學習如何促進彼此的溝通，深入理解身與心的需求為何，往後的日子應怎麼發展，欲達到哪些目標。每一次練習基礎法，以肢體和意念掌控能量的運行，感知自己的內在狀態，皆是自我認識的過程，亦是默契的培養。起初可能要仰賴肢體動作和觀想引導，才能喚醒全身性的能量運行，到了後期，一個念頭已足夠。

我們常以為面對身體的負面狀態，本該是無奈的，無能為力的。學習生生之法的基礎法，能夠協助自己擺脫這股令人窒息的無力感，逐漸拾回生活的主動權，不再是一位被迫承擔一切的無助之人。當你能夠僅憑一個念頭，感知自身健康，喚起能量運行，你會慢慢擺脫疾病和情緒對於自身性格造成的影響和桎梏，能夠隨心所欲回歸平靜，無需儀式，更不必器物。到了這個狀態，你看待世界的方式將會迥異於以往，更能辨別虛偽和真實，對於生活的想像將不再受到任何拘限，化不可能為日常。

基礎之所以為基礎，正是為了穩固日後的發展。生生之法的基礎法，旨在打破身心藩籬，促進協調和平衡，重新定義生命與存在。