《放下糾結——生生之法的緣起（四）》

放鬆，不僅是為了解開自己內心的糾結，亦是為了化解人與人之間的嫌隙，不管再怎麼根深蒂固，到此為止。

人世間的聚散分合往往不由自已，如浮萍隨水漂泊，以為是命運注定，實是性格使然。

我們總以為人生的主動權掌控在自己的掌心裡，很少人懂得，棲息在人心裡的糾結才是真正的主宰。它們潛藏在每一次的抉擇裡，如同意識裡的指南針，大到從事的職業，居住的城市，小至每天吃什麼穿什麼，皆逃不過恐懼的干涉。乍看似乎微不足道，十年二十年後，點滴成河，又聚流成海，這些傾向逐漸化為一股不可撼動的力量，亦為人人口中掐指可數的命運。

人與人的相處，也不外如是。

最初的一念不合，年湮日久後，已經深化成一道飛鳥難渡的裂谷，心裡難癒的傷，類似的戲碼在我們的生活裡隨處可見。當一次的意見分歧反覆上演百次千次後，積累的情緒在心裡暗自刻出一道沒入靈魂的創口，不停向外淌血。創口一旦形成，將會不斷侵蝕，沿著脈理朝深處蔓延，在每一個失眠的夜裡緩慢而執拗地撕裂著自身的存在。即使日後復原，疼痛的記憶已經烙在靈魂裡，化為揮不去的恐懼和厭惡。

為了避免觸碰這些令人反感的情緒，我們學會劃分界線，區別圈內和圈外，某些話題因而成為不該提及的禁忌。日積月累後，這些禁忌逐漸成為環繞一個人的雷區，稍觸即爆，熟人敬畏繞行。

倘若有雷，那肯定會有人踩到。爆了一個雷，輕則怨懟幾句，留入觀察名單，日後再做打算，重則此生不再相見。

可悲的是，這些雷不管爆或不爆，光是存在著，就足以牽動人與人之間的動力關係，決定自己的人生走向。

有人可能會問，有那麼一些人完全沒有雷區，跟誰都好，朋友眾多，那他們的生活應該很美好吧？

那倒不一定。

眾人眼中的好人，往往是一位不敢輕啟禍端的人，對他人百依百順，不願惹怒任何人，即便這意味著得壓抑自己內心湧現的所有不滿和氣憤，情願委屈求全。這樣的人害怕傷害人，害怕毀掉任何一段關係，接受不了任何一句指責，畏懼成為罪人。

在別人的眼中，他們是個好人，事實上只是太過懦弱，不敢彰顯自己。

長期的遷就他人導致他們不太認識自己的喜好，對於事物的感受也逐漸淡薄，沒有什麼真正喜歡的，也沒有什麼真正討厭的。甚至說，喜不喜歡已經不重要了，可不可以接納才是關鍵。如果說生活裡的所有元素都在可以接納的範圍裡，那就沒什麼好挑剔的了。

也有那麼一些好人，待人處事圓滿，不輕易計較，看待世俗的種種總是帶著風雨之外的超然，彷彿有種不符年齡的滄桑和老成。這些人往往受過深入骨髓的創傷，領略人性醜陋，於是看淡了人世間的小善小惡，不再隨之起舞。他們並不如世人眼中的脫俗，而是更懂得將自己隱藏，不受外界影響。如果有機會深掘，你可能會發現，他們比一般人更固執，更堅守原則，對於自己親手劃下的界線，絕不會輕易妥協。

少數離群的人，不從事世俗的職業，活在社會的邊緣，默默栽種自己的日常，少名利，多感受，活得一身仙氣，心裡仍舊存放著滿地的不想不願不肯。

不是說怎樣不好，每個人都該依照自己的意願而活，就算不肯放棄糾結，寧願偏執地活下去，那仍是屬於自由意志的一環，無人得以插手。如果你想要掙脫恐懼的桎梏，拋棄所有的糾結，活在束縛之外，你就該學習放鬆。

當人的心裡存有糾結，就會有不想面對的事。一旦對某些事情選擇了迴避，迴避的心態和行為將會滲入性格裡，不受管控地蔓延到生活的其他層面，成為引力般的存在，默默地扭曲整段人生。

為了破除糾結所帶來的負面影響，跳脫足以扭曲人生的引力，我們得停止掙扎，學習放鬆。如同陷入流沙的人，竭力掙扎只會越陷越深，放鬆，是脫困的唯一可能。

放鬆本身不會解決問題，但容許我們跳脫情緒的干涉，恢復神智清明，看清問題的癥結，領略解決的方法。

當你放下了自己內心的糾結，敢於面對恐懼或憎恨的他人，說出該說的話，明確表達自己的心聲，這一刻起，你的問題已經解決了。對方願不願意和解，那是對方的抉擇，已然與你無關。

當生活裡的糾結全然消失，當人生不再受到恐懼和憤怒駕馭，你終於可以將全副心力花在建構自己的理想生活，勇敢嘗試各種方式和角色來發散自己的光和熱，而不是糾結於自身的生命藍圖或是每項抉擇的對與錯。

不將此時此刻的自己視為是命定如此，勇於翻轉、蛻變既有的人生，大膽活出想像之外的樣貌。

這就是放鬆的力量。