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痛她所痛、苦她所苦,是一種慈悲心還是陰影投射?

更新 發佈閱讀 6 分鐘

那天,我與伴侶買完鹹酥雞正要走回家。出門前就不開心的她,緊擰著眉頭、走路心不在焉,車流呼嘯不息,我邊走路邊不時拉她衣袖靠往內側。伴侶生氣的時候習慣將雙手插口袋,或在胸前交叉,我便沒硬要牽著她。

途中一台改裝排氣管的摩托車,以飛快的物理速度加上尖銳的噪音迎面而過,令我心頭一震。我不禁想像如果他就這樣撞上伴侶,我會有什麼樣的感受?啊,非常心疼呢!光是想像她的疼痛我也感到難受。我發現我變了,這是我之前不曾有的感受。


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或許我沒有同理心

一位成為媽媽的朋友,曾分享當她兒子痛,她也會覺得痛;當她兒子苦,她也會覺得苦。雖然理智上知道母親天性,一手拉拔長大的寶貝自然捨不得磕碰,但我還是感覺「不會太過了嗎?」。畢竟每個人都有自己的人生境遇吶,有些時候當事人不覺得怎麼樣,反而是旁邊的人覺得需要「處理問題」。但我不是媽媽,也只是想想而已。

聊天當下我也試想,如果伴侶覺得痛、覺得苦,我能否也像那位朋友一樣,將伴侶的痛與苦當成我自己的,並產生共鳴呢?答案是否定的。我喜歡聽伴侶傾訴、陪她聊天,也會透過提問一起梳理她的狀態,卻不能共情她的心智痛苦。我與伴侶曾經為此討論,會不會其實我一點都不溫暖,甚至有點沒同理心?

陪我一起流淌生命之河
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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