這是一篇許願文，事情是這樣的：
觀察內在流動一直是我的興趣所在，好奇他人所思所想，常將關注力用在提問與對話，亦樂此不疲。2021 年底我開始寫「陪伴憂鬱伴侶」系列文章，幸運受到伴侶與讀者鼓勵，讓我知道將情緒和關係的反思，歸整成文字分享出來，能提供價值與靈感，並引發共鳴。
我喜歡將討論焦點著重於「內在」。不論是與伴侶的對話，或是親友的苦惱，大多習慣穿過事件的表象，梳理源頭（心）打結的地方。那種感覺就像拿著探照燈，與對方一起垂降於內心深處的黑洞，探索自己「怎麼了（覺察）」，再回頭思考想要如何回應外境。
這是一份先「知道」再決定「回應方式」的探索與陪伴。但我發現，內在轉化有 2 個常見難題，逐漸顯明我的慣性侷限，因而想拓展認知邊界，學習用不同的脈絡突破盲點。
從「知道」到「做出改變」之間，我常看見的 2 個難題：
① 為什麼明明知道，但就是做不到？
與苦惱者對話時，我總能感受到對方改變的決心，也知道怎麼做內心比較好過。可下次見面時，又會被差不多的情境所困。我接觸過時常自省自察的人，包含伴侶，都很清楚自己怎麼了，偏偏內在的轉化卻像失靈一樣，不斷在定點走回頭路，他們內心其實也很挫折。
有些時候，我認為轉化失靈不單純是沒有決心，或聽不進他人苦勸，更不是主動選擇安逸才不想變動，而是「內在」以外（不論是否被意識到）還有沒被考量到的地方，但我說不清處那是什麼。
☞ 我想學習：「知道但做不到」時，除了「內在意願」以外，其他可能讓心卡住原因。
② 什麼時候調整內在、什麼時候該換個環境？
在陪伴的過程中，我學習到內在轉變不能催化，每個人都有自己的因緣。但有些痛苦難以單靠調整內在消彌，就像魚身邊滿是燕，不會飛便是群體裡的殘缺；就像一直被推搡的不倒翁，難以倒下卻失去平靜。內心的改變，並不會讓充滿毒氣的荒蕪之地成為滋養。
其實許多人已經過了「單純覺察」的階段。他們知道自己怎麼了，卻未覺環境的結構早已崩壞故障、或不容許他的改變，過度將問題內部化，反而成為轉變的阻礙。
☞ 我想學習：看見個體性的同時，洞察個體與環境的關係，找出什麼時候需要繼續調整內在、什麼時候只是該換個環境的關鍵。
🙋🏻我想許願：《雪力的人生系統設計課》
因為擅長透過傾聽與提問，陪伴他人探索內在、看見需求，我深刻體會自我覺察的力量。於我覺察能大幅度減少內在矛盾和痛苦，活得更輕鬆自在。然而有些時候，我亦瞥見單純覺察的局限性。我無意將問題外部化，而是想從系統角度，看見更多鬆動僵化的可能。
《雪力的人生系統設計課》從「組織、社會心理學」的角度，解析了讓內心踩剎車的底層邏輯。這能幫助我從「專注對個體的理解」中抬起頭，拓展出「系統性的視角」，看懂內在轉化的動力、阻力與輕鬆持續改變的邏輯。我特別期待學到：
- 辨識哪些問題是要調整內在系統，哪些是要調整環境結構？
- 若行為失效的原因不是性格而是系統，我們如何重設系統？
- 看懂系統的反彈、卡點與角色錯位，理解個人如何被影響？
讓未來陪伴他人時，有更全面的視角同理處境，與對方一起探索更符合實際生活的轉化方式。我想，這同時也能讓我的寫作內容升級，帶來更深刻的分享。
小結
感謝職場官方沙龍「為彼此領航 Let's link up」舉辦的 2026 升級許願。我也因此從「想上課」的直覺，重新評估了自己為什麼「要上這堂課」。我想將理解他人的視角從「內心」擴展到「環境」，破解「知道卻做不到」的系統性枷鎖（如果真有枷鎖的話）。
回望這四年，我寫了超過 360 篇的陪伴、覺察、人我關係等相關內容。但我還想持續拓展認知，讓自己的陪伴方式乘著更全面的視野，提供讀者更有層次的靈感與價值。課程的系統思維，能讓我以新的維度梳理個人、關係與整個環境架構的連動，看見內在轉化失靈的原因。面對自我或陪伴他人釐清難題時，也能加入不同的脈絡匯集出關鍵盲點。
我預期課程能夠升級：
✅ 我的認知框架｜以更全面的視野陪伴內心不平安的親友和讀者。
✅ 我的寫作內容｜原本的個人與關係覺察外，適時看見環境影響。
期望順利許願到課程補助金，購買雪力老師的線上課🙏🏻
🎋 許願課程：雪力的人生系統設計課
🎋 課程網址：https://sat.cool/course/172
🎋 參加許願：點我查看徵文活動
祝福大家好事發生：）
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祝福路過的你馬上好運
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