Abigail
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受精神困擾的心理學研究生一枚
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由新到舊
我也曾相信「只要努力，就會成功」，直到努力讓我病得更重。這篇是我記錄和憂鬱症共處的某一天：連洗澡都要鼓起勇氣，跟朋友講太多話都可能耗光精力。如果你也覺得每天要撐下去很難，這篇文章，寫給你，也寫給還在努力呼吸的我自己。
停掉抗精神病藥物那晚我睡不著，靠著安眠藥撐過去。不是因為我任性，而是我受夠了副作用帶來的身體變化和自我厭惡。可致律讓我發胖，也讓我更加討厭自己。這篇文章記錄我停藥後的第一天，努力撐過每個日常，努力不讓自己再掉回絕望。停藥，是我為了活下去做出的艱難決定。
吃藥會胖，不吃就會發作。我不想再過這樣二選一的人生了。
努力過、忍耐過，但最終還是被一句「你是小肥豬」打碎了心。
這篇文章是我誠實面對精神疾病、藥物副作用與身體變化的心路歷程。如果你也曾在「活著」和「正常」之間掙扎，也許你能理解我現在的無力。
每次狀況變差，都會從住院與自殺有關的惡夢中驚醒。原本最珍惜的論文，經過幾次崩潰的經驗，如今變成讓我痛苦的東西。我不是不努力，我只是走到哪都帶著傷。就連心理師也說不確定能否帶我走出來，我真的不想要這樣特別、難解的自己。曾經是PR99的我，現在連論文都看不下去。或許我早就壞掉了，只是我不知道而已。
每天早上對我來說都是一場戰爭。即使吃了安眠藥，晚上還是難以入睡，早上怎麼也醒不過來。憂鬱症讓我錯過許多課程、活動，甚至讓我害怕畢業後該怎麼工作。身邊的人不懂我為什麼會連早起這麼基本的事都辦不到。今天我雖然還沒完成該做的事，但我早起了。對我來說，這是件值得記錄的小小好事。
隨著論文口試日期越來越近，我卻一點進度也沒有。說不甘心是騙人的，念了這麼多年，我不想就這麼留下一個「肄業」的結果。但每當想到論文，那股厭煩、想死的感覺卻湧了上來。因為課業壓力跟種種因素導致的重鬱症，已經九年了，開始全心寫論文後，我因自殺未遂住院了兩次，連我都忍不住懷疑——像我這樣的研究生畢得了業嗎？
事情發生過後，我常常在檢討自己，為什麼我不在第一次的時候就好好拒絕他？為什麼我不送性平會？但就像我的一個朋友所說，「你做得好不好，跟他做的糟不糟是兩碼子事。」現在我可以很肯定地說，那樣做是錯的、糟糕的，是應該受到懲戒的。我在想自己或許是想在一個幾乎無能為力的狀況下找到一點控制感，才會不斷地反省自己。
儘管生病很多年了，我從來沒有想過有一天自己會接受電療並為此感到迷惘與困擾。出院之後，我花很多時間看網路上的電療心得，比起專業的醫療知識文章，我更想知道同樣經歷這個治療的人後來都怎麼樣了？因此，我想藉由這篇文章，提供有同樣經驗或是正在考慮電療的人一些參考資料。
2024/07/03
家裡有一個生病的妹妹，吃了將近10年的藥已經把她的人生跟我們家庭都壓跨了，唯一一幸運的是她知道自己病了會配合吃藥現在也去我安排的就業輔導上課，當我在爬文思覺失調治療時看到了你的文章，除了藥物以外的治療，你病情的狀況比我的妹妹還嚴重許多，但你是個非常優秀的人，看到你這篇文章的敘述後，為你感到開心，雖然不能說這是不是一個好的選擇，但光是打破你以前重覆傷害自己的模式我覺得就非常有意義，與家人建立更親密的感情，現在人與人之間，每個人都在為生活忙碌-也許這樣，少了傾聽與耐心，還有陪伴，我想藉由此次的治療，就像你的朋友說的，不是最完美，但是是一個好的方式，一個新的開始，從現在重新的你的思考方式與生活，跟家人也有更加的了解，起碼是讓彼此都是舒服的狀態，真的很開心你改變了拋開了舊有的，祝福你~
這篇將會談談我作為一名有精神疾病的台灣留學生（後稱有病留學生），如何在美國念書的同時尋找自己有辦法負擔的心理健康資源，以及過程中跌跌撞撞的故事。感慨於出國前在網路上幾乎查不到相關資訊，自己也因為準備不足而吃盡苦頭，所以我寫下自己的經驗，希望可以激發更多人的經驗分享，幫助有病留學生們能順利完成學業。
