藥師姊姊
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曾任於醫學中心臨床藥師｜腎臟病認證藥師｜糖尿病衛教師，從事醫藥研究，熱愛自我成長與管理相關技能， 如果喜歡我的內容，歡迎收藏、點讚、追蹤，有任何建議也歡迎留言，期待與大家共同成長💛
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由新到舊
你有朋友還在網路上購買號稱減肥的藥物嗎？
你知道真正的減肥藥物 (即適應症是用在減重)，是不可能在網路上販售的嗎？以下探討的是真正合法的減肥藥物，即適應症是用在減重的藥物，白話文來說，衛福部認證的合格減肥藥，這些都是處方藥物，若有需要的民眾，要到醫療院所，經減重醫師診斷後才能取得！
設定合理的減重計畫，不要再只用意志力減重！「你正在走向更健康、更強大的自己。每一步都是向自己的承諾，每一次努力都是向目標的靠近。」願大家都活成自己喜歡的樣子！
原文：https://www.instagram.com/p/C0iKZEfpqH8/?img_index=1
在國際級臨床指引，針對肥胖與減重提出具有科學證據的的話，此章節不只是治療糖尿病，更是預防糖尿病的章節！
「減重未必要算熱量，但算熱量效果令人震撼！」
🔸達到熱量赤字的方法有
減重的關鍵就是 #熱量赤字，但不是極端的節食，而是聰明飲食，達到營養均衡與心靈滿足！減重最大的目的是 #找回健康的生活型態，體重下降只是by product (附帶産生的後果)！
掌握減重的關鍵知識是成功的關鍵！了解 #BMR #TDEE ，有助於你達到減重的關鍵 #熱量赤字。減肥絕對不是嚴苛的節食，而是 #謹慎選擇食物！
生完孩子身上的贅肉卻沒消失，看著肥胖的身體心情很不美麗，你也有一樣的困擾嗎？當你覺得產後減重無法解決身上的贅肉困擾時，你絕對不是孤單一人。我花了六個月的時間，成功擺脫第一胎的20公斤肥胖，卻發現第二胎的20公斤也困擾著我。我堅信科學健康的方法是可行的，雖然過程可能緩慢，但卻是有效的。
投資者別錯過，日幣跌破一年新低，正式市場變動中的投資良機。日本一直是台灣人最愛去的地方，台銀今日公布的日圓現鈔牌賣出價首度跌破一年多以來的紀錄，僅為0.2168，不要錯過這次換匯的機會囉～
PMI思考法是一個實用的工具，有助於我們更全面地理解問題，促進創意思維，並更明智地做出決策。無論是在個人生活還是在職業領域，PMI思考法都可以幫助我們更好地處理複雜的問題，提高問題解決能力。
很多人都知道要投資理財，但往往忽略了資產配置的重要性。資產配置看似艱深，其實就是把資金合理分配至各種投資工具，透過分散降低風險。如果不懂資產配置，投資很容易陷入危險！
近年來，「安靜離職」(Quiet Quitting)這個詞在各界風行，指的是員工在不辭職的情況下，只做最基本的工作，不再願意為公司付出額外時間和精力。如果你發現自己也逐漸有了以下跡象，不妨反思一下自己是否也步入了「安靜離職」的行列。
