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減重的關鍵就是 #熱量赤字，但不是極端的節食，而是聰明飲食，達到營養均衡與心靈滿足！減重最大的目的是 #找回健康的生活型態，體重下降只是by product (附帶産生的後果)！
🔸今天分享5個優質減重知識IG
@feibi_nutrition 營養師Feibi提供許多減重期食物選擇，也會教大家如何從NG的飲食換成營養均衡的方式
@princess_dietitian 公主營養師教你如何在減重時期也能聰明飲食
@wendy_fit_life 健身女孩Wendy的身材超好，是我嚮往的目標🥺
@kt.nutrition.pilates 喜歡凱蒂滿滿的正能量
@connie2.0boost 最後推薦人非常nice的可妮教練，拆解外食族的食物熱量影片，非常實用
減重路上一起加油，希望早日找回少女期的自己
看科學減重知識分享 👉 @fit_pharmajj
