Wana
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你好，我是Wana。
Wana（唸作蛙娜）是我的靈性名字，其意義為：「守護原初知識的戰士」。
在這個瞬息萬變的時代，充斥許多知識，複雜又看似很重要，而我們在眾說紛紜之中，往往不知道孰是孰非、何去何從。
在這個部落格裡面，我會把我所認可的知識，轉化為一顆顆美味的方糖，讓你輕鬆簡單好消化。
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暱稱：伊娃
主題：人生目標
本文透過簡單的步驟，讓你釐清自己的人生方向與目標，並實際規劃個人的執行、追蹤系統。
挫折與失敗即便讓人深感痛苦，
但並不會是一個「終點」。
真正的「終點」，
來自於你加諸自身的限制。
當你退卻而不再投入，
不敢相信自己有克服困難的潛能，
才讓此時此刻，
來到終點。
當你內在有心靈枷鎖，你會感覺到自己得要保有一個「秘密」，面對一些情境，即便想要開口，也鬱結在心中。
其實源自於內在的自我保護機制，接下來就告訴你，如何消融心靈枷鎖，讓你內在感到輕鬆
不再需要繼續隱藏那個「秘密」，尤其是關於自己脆弱之處的祕密。
關於如何面對過去的錯誤，以及減少內耗，提出了不同的方式，取代所評文章的方法。
善待自己與旁人，先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後，可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟，避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。
雖然我們無法改變過去，但我們可以選擇如何應對當下，並展望未來。
3/5不反應的練習
寫於20240624
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240627更新
換了一張更喜歡的圖XD
前情提要
紀錄一下這篇文章的由來，略過前情提要，並不會影響對後續內文的理解，但看完能夠讓你有更多對這個主題的背景知識。
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