在羽毛球場上，勝負往往藏在看不見的地方。
真正決定上限的，不是力氣有多大，而是你能不能掌握那些「幾乎微不可察」的動作細節。

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作者透過羽球運動，體會到運動不僅是體能的較量，更是內心的修行。面對瓶頸時，他學習李小龍「Be Water」的精神，從技巧、心理層面到發力點的細微控制，最終體會到「變化」是突破極限的關鍵，並鼓勵讀者分享自己的「極限瞬間」。