Kiwi奇異果
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歡迎光臨奇異果小天地，來自香港，是名羽毛球教練，在這裏我會分享我多年打羽毛球的生活趣事，知識，有時候也會分享我的理財方式，會定時更新，歡迎各位支持與留言^_^!!!!!!
由新到舊
疫情在家運動記(二)今天來跟大家分享我最近在做的一套運動訓練內容，屬於高強度間歇訓練，內容跟上次一樣針對大腿和腹肌，訓練會用到啞鈴和瑜珈墊
1.熱身
大家千萬不要忽略這個部分，如果大家做剛開始做運動時受傷，就是因為熱身部分沒有做好。我們先做波比跳和開合跳，每項做8－10下就可以，不用做太多，我們的目的只是增加心率。
2022-05-04
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投資系列：美股的5大好處很多人都想投資，但卻猶豫不知道投資那一種會比較好，所以今天跟大家分享投資美股的好處
1.投資成本低
2.美股更適合新手，又安全
3.股票投資選擇多
美股市場有超過8,000檔的股票，新手可以從中選擇自己喜歡的股票，不同行業的股票都非常容易找得到，因此可以投資到自己了解的股票。
4.免手續費
2022-04-30
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肌肉貼的正確用法今天跟大家分享肌肉貼的使用方法，可以在什麼情況下使用，並如何正確使用
肌肉貼原理
肌肉貼主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠，當貼在皮膚時能夠順著肌肉紋路做黏貼，有效加強肌肉收縮能力，避免運動時伸展過度造成傷害。
3大好處
避免伸展過度－可以固定肌肉、關節，防止過度拉扯，減少受傷機會
1.膝蓋
2022-04-24
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記錄生活:陷入財務危機我是怎樣渡過難關今天不是跟大家分享關於體育的知識，而是想分享和記錄一下我最近因為疫情影響，又遇到公司問題，導致我陷入財務危機，最後是怎麼渡過難關？
【最艱難的時候遇上困難】
【第一個方法，省錢】
【第二個方法，被動收入】
【對我的改變】
2022-04-18
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運動時如何更有效保護自己【很多人都有做運動的習慣，但往往有很多人因為做運動而受傷，而需要停止，所以我們今天來談談做運動時如何有效的保護自己。】
1.運動前必須要熱身
2.可以使用肌肉貼
3.穿著合適的鞋
2022-04-14
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疫情期間在家運動記(一)疫情期間，令到有些運動愛好者要暫停做運動，有些人想做運動但又不想出門，就像我一樣，唯有在家運動，今次跟大家分享我自己一套運動訓練內容，適合男女也不用器械，只需要瑜珈墊。
2022-04-10
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羽球有趣冷知識你知道嗎？1.羽毛球是世界上最快的運動？
根據世界健力士紀錄，殺球最高速度能達到時速493公里，這個速度就相當於一輛F1賽車的速度。
2.為什麼羽毛球是16條羽毛不是15條羽毛？
3.世界上真的有黑色羽毛球嗎？
4.最悠久的羽毛球賽事？
5.羽毛球的英文為什麼是badminton？
2022-04-05
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新手要怎麼選擇屬於自己的羽毛球拍呢＋球拍用後感有很多人認為拍子往價錢貴的方向選擇就對了，但不是這樣的。尤其是新手，最重要的是手感，一般的新手都會選擇糖水拍，糖水拍是一種叫法，這些拍子面積較大擊球比較容易，中杆較軟較為省力，所以大部份的新手都會從這些拍子去選擇。
以下是我的球拍用後感：
2022-04-02
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羽毛球你真的懂嗎？羽毛球是一項易學難精的運動，很多人都會打，但當中的知識和技巧需要一定時間訓練才能擁有，以後我在這裏會分享我多年打羽毛球的生活趣事，知識，會定時更新，希望大家都會多多支持
2022-03-31
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