幸福教練Johnny
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幸福教練Johnny
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我是一個顧問，是一位教練，也是一名農夫，此刻，多了一條斜槓
十年多前一次工作坊中，聽到了關於幸福的分享，心中留下了一顆種子。直到5年前，為一家外商公司設計了幸福的系列課程，後來陸續給到不同客戶分享。這些年，自己有了許多的收獲，才催生這個念頭，想邀請更多的朋友一塊好奇與探索，與大家一起學習與成長….
這裡，不談華麗語言，没有標準答案
這裡，把目光回到內在，发掘屬於自己的幸福之路
幸福，不是結果，而是能力
只要願意，每個當下，試著靠近更真實、更溫暖的自己
每集的主題，可能是一個故事、一個觀點、一本書、一部電影、一則簡單的小練習
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
從現在起，一起練習做自己的幸福教練
全部內容
由新到舊
你有沒有發現
－為什麼伴侶一句話、父母一個眼神，就能把我推回同一個情緒漩渦？
－我懂好多道理，為什麼還是放不下？是誰在我心裡「破防」？
－除了原諒與遺忘，我還能用什麼方式真正療癒自己？
這一集，用真實故事看見「內在小孩」，並示範覺察—接納—陪伴的療癒三步，把來不及的愛補上，讓過去不再主宰現在。
你有沒有這樣的時候——
📍 計畫被打亂、生活失去方向？
📍 在痛苦裡懷疑：「我真的還能幸福嗎？」
📍 面對逆境，怎麼重新找到意義與力量？
幸福，不是沒有風暴，而是學會在風中前行。
這一集，我從電影《逆轉人生》出發，談兩個靈魂如何彼此救贖，也邀請你重新定義「幸福」的模樣。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你是否也曾好奇——
📍 你的熱情，是為了外在掌聲，還是內在成長？
📍 在自主、勝任、連結之中，哪一塊最常被忽略？
📍 為什麼有些事做著做著就想放棄，而有些事卻越做越想做？
在這一集，我用生活案例與SDT理論，拆解內在動機的生成機制；
讓你反思自己在家庭與職場中的環境，如何把動力開關交還自己。
你有沒有發現
-你上次停下腳步回看是什麼時候？看到的自己，讓你驚喜還是心酸？
-有哪件事，你曾經想放棄，卻因為一個信念或一句話而繼續走？
-如果第二季能和你共創，你最想聽的主題是什麼？為什麼是它？
這一集，我把滿足與卡關攤在陽光下，也把你們的聲音放在心上。
停駐不是停下，而是為了更清醒地出發。
－你現在的生活，落在幸福四象限的哪一格？享樂、拼命、虛無，還是幸福者？
－為什麼快樂不等於愉悅？沒有意義的愉悅，為何像煙火一閃即逝？
－把時間交給同時具備 意義・愉悅・優勢 的事，你的每週會長得不一樣嗎？
帶你用 Tal Ben-Shahar 的思路，重新校準「終極貨幣」，並給出可落地的五個方法。
你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
當我們對自己說「Yes」，幸福就不再只靠擁有，而是能在無常裡安住。
你是否想過——
－為什麼有些人能把失敗轉化成全新的人生起點？
－痛苦真的只是痛苦，還是隱藏著一種成長的契機？
－當我們陷入低谷，該如何找到再次飛翔的力量？
逆境，可能讓人跌倒，也可能逼出我們最真實的勇氣。
在這一集，我將陪你一起看見：低谷與成長的連結，以及轉化痛苦的方法。
你有沒有想過：
-為什麼有些人一遇挑戰就退縮，而有些人卻越挫越勇？
-固定型思維和成長型思維，差別究竟在哪裡？
-大腦真的能「重新布線」，讓你長出新的可能嗎？
跨出舒適圈的那一瞬間，往往不舒服、想逃跑。
但正是這些時刻，正在雕刻一個更堅韌、更寬廣的自己。
你有沒有想過——
📍 為什麼有些人越努力，卻越焦慮，反而沒有成就感？
📍 自信心是天生的，還是可以透過小行動一點點建立？
📍 熱情與毅力（Grit），真的比天賦更能決定一個人的成敗嗎？
在這一集，我分享了心理學研究與真實故事，帶你看見「小成就」如何累積成自信，並啟動人生的正向迴圈。
