助人工作
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👉照顧別人的你，更要留意自己的傷。對助人工作者而言，懂得覺察自己的內在非常重要。真誠地面對自己，承認自己也會疲憊、也會受傷。保持對自己與他人的同情心和同理心，用心愛自己，你才能好好去愛你身邊所有你想幫助的人。
這集務必盡快收聽，否則應該很快就"過時"了
最近感冒還沒好，聲音有點沙啞，趁著空檔記錄一下這陣子的所見所聞，以及對職業重建未來的一些「胡思亂想」。
市面上的傳記書籍不少，但專注於描寫殺人犯生命故事的並不多。作者以開放與探問的態度，記錄一名女性殺人犯的敘述，並揭示出版過程中的種種困難與掙扎。這本書不僅展現人性的複雜，也讓讀者看見超越媒體框架的多元面向。讀後，我對投身監獄、觀護所或服務加害者的人，生出更多敬佩與深思。
第二週的我，從櫃檯忙亂到逐漸抓到節拍。
翻閱前手紀錄時，學習在「準備」與「留白」之間拔河；一部吳念真短片提醒我：知識要走進人群，才會點亮彼此。
寫卡片、喝半杯微甜、初遇個案──在半熟的路上，我努力把溫度與好奇留給明天。
這是一段關於我學習心理劇助人技巧的深刻旅程。從初階到進階，不僅收穫了實務技能，更在賴念華老師的身教中，體會什麼是扎根現場的專業與真正自由的教育精神。心理劇，不只是技術，而是一種文化的創造與生命的回應。
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
聖誕節悄然而至，今年我為自己準備了禮物。在牯嶺街市集中，我入手了一聽鍾情的缽，為忙碌的接案生活增添儀式感，也點燃了香氛蠟燭溫暖了因寒流發抖的身體。閱讀前輩創作者的作品，讓我從追夢的故事中找到力量，並啟動了半自傳小說寫作計劃。這些禮物同時也承載著我對自己的期許——明年，成為照亮他人的一抹光亮。
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5/5日日風與快樂的備考夥伴