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練習的起點來自於二寶出生後的育嬰假期間。
因為兩次經歷身體破壞又修復的過程(懷孕)，讓我開啟了想深入探究瑜珈的動機，並開啟了兒童瑜珈的學習之旅。這裡紀錄我與AI的對話啟發，還有面對生活選擇、身份轉換的真實歷程。願我的文字，成為另一位焦慮靈魂的陪伴與支持。
全部內容
由新到舊
本文分享作者在身心靈負荷達到臨界點時，如何透過重新理解「屋頂階段」的概念，調整自身工作與生活模式，從被迫改變到主動轉化，找回更自由、更符合現況的前進方式，鼓勵面臨類似困境的讀者，理解「暫停」與「調整」並非退縮，而是為長期發展蓄積能量。
作者分享成為母親後，對職涯發展產生質疑與重新定義的歷程。過去習慣以時間管理推進職涯，但成為母親後，有限的時間與體力迫使作者重新思考「進步」的意義，以及如何在育兒與個人成長間取得平衡。文章探討了職涯中的「理想狀態」與現實的差距，並提出了在體力受限階段，評估成長路徑的新原則。
或說——我終於理解了什麼叫「洞察不是提出來，而是被容納」。
最近在工作裡，我遇到一個反覆出現的現象：
當我以為自己在定義一個洞察時，我其實是在測一個組織的敏感度。
個人品牌很單純。
你感覺到什麼、思考什麼、決定什麼，路就照著你的直覺往前走。
洞察對不對，時間會給答案
最近我在整理每週回顧時，發生一件怪事--我望著「洞見與學習」那欄，腦中一片空白，於是我將它為給AI，卻總結出了很好的洞察！
明明那些體驗都是我的——我經歷的掙扎、感受的焦慮、做過的努力。
但當我把這些寫給 AI，它卻能幫我整理出比我更清晰的洞察。 甚至用一句話總結出我整週在摸索的核心。而我的腦
投射者在兒童瑜珈課程中提出的疑問，引發老師的負面回應，讓她感到不被理解。透過與AI的對話，她釐清了自己的情緒，理解人類圖策略中的「等待邀請」，並學習接納自己對認同的渴望，最終找到自在的活法。文章也鼓勵其他投射者，在表達中感到不被理解時，學習為自己發聲、記錄自己的旅程。
許多父母在育兒過程中感到徬徨，不知道如何應用育兒資訊，也擔心做錯決定影響孩子成長。《巔峰心態》一書中關於安全感的篇章，闡述了弱勢兒童可能擁有天賦異稟的認知能力，幫助我們理解接納不完美和適性教育的重要性。文章探討了育兒中的挫敗與希望，以及如何尊重孩子個體差異，支持孩子健康成長。
這篇文章分享了《彈性習慣》一書的重點，並結合自身經驗，探討如何透過策略性思維，建立並維持良好習慣。文章闡述了書中三大重點：享受過程、正向擴散和策略思維，並運用孫子兵法的五個致勝關鍵來詮釋如何靈活應對習慣養成過程中的挑戰，避免半途而廢。
4/5彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
這篇文章探討《遇見26個自己》一書中關於自我與拖延症的觀點，並分享作者如何辨識自我、反思拖延行為背後的原因，以及如何接納或改變負面信念以克服拖延症。
職場新手媽媽的困境
2年前第一次當新手職場媽媽時，面對生活和工作的雙重挑戰，頓時間失去了所有自我的時間。持續1年後，我開始感到無所適從、職場倦怠，甚至開始質疑自己的工作價值。
｜參考文章：行銷人面對VUCA的職涯解方：讀《我用行銷思維成為搶手的人才》心得與反思
你跟我一樣，看過了一堆的
