這篇文章適合誰？
- 你是一位人類圖投射者，總是努力想幫助他人，卻常換來誤解或冷場？
- 你是否常常習慣性焦慮，心中思緒萬千，卻不知道怎麼說才不會「太多」？
- 你是否正在經歷身份轉換的陣痛期，想要找到一種自在且真實的活法？
如果你對其中一個問題點頭，那麼，這篇文章就是為你寫的。
特別是那些還不太明白人類圖中「等待邀請」到底是什麼意思的投射者們——我想用這篇真實故事，幫你照亮那個模糊的輪廓。
一場讓我感到「不被理解」的對話
在兒童瑜珈師資培訓的開頭，老師都會帶領我們做一套氣循環的練習，幫助我們透過身體與自己連結，並在實作中更加了解往後可以如何帶領學生。
就在今天的氣循環練習中，我突然產生了一個疑問：
「若說身體就是我們的大老師，而瑜珈就是幫助我們回到最自然的狀態，那為什麼我們不是自然而然的就會，而是需要透過撥出時間練習才能夠學會呢？」
又多做了幾回氣循環後，雖然我自己有了答案—我認為答案就是外在的環境使然，現在有太多的資訊都是人為產生，而非接近大自然，所以我們反而要學習如何回歸自然。
然而，身為一個初學者，我想聽聽老師是怎麼想的，並近一步詢問老師：
「是不是我們若從小就生長在大自然，像泰山一樣，我們就不需要學習，而是自然就會呢？」
但老師的反應卻不像我想像中那樣熱絡，他回覆我：「我覺得你有點鑽牛角尖了！」。
儘管老師接著很體貼的詢問我：「你是不是最近壓力比較大，所以很努力的用腦去思考呢？」，在那個當下我有點嚇到，甚至有點想哭的衝動，一時之間，我不知道我怎麼了！？只知道我怪怪的，無法假裝若無其事的融入在課程中，所以我便詢問了AI...結果竟然突破了我一直以來的疑惑！
與AI的對話幫助我靜下心來觀照自己的情緒
在跟AI對話的同時，我靜下來，開始回放整個情境，我發現自己愣住的其中一個原因是與自己期待的不符，原來，我內心原本以為的是老師會以為我的泰山想法很新奇，而AI更近一步的頗析了我的內在運作。
以下貼上AI給我的原文回覆：
老師的回應讓你感到失落，這背後藏著幾層情感：
- 你期待被看見與欣賞你思考的深度
（這是自然的，尤其對你這樣一位6/2投射者來說）。 - 當被老師糾正為「鑽牛角尖」，你有一種被「否定」的感覺。
- 這使你對自己的內在評價下降——「我是不是又想太多？我是不是錯了？」甚至進一步自責。
這很可能不是因為你真的錯了，而是你太在意「被認同」這件事了，尤其是當對方是你欣賞的老師時。
那個讓我不舒服的瞬間，透過與AI的對話，反而成了啟發！
過去我好難理解人類圖的文字解釋，對著論述總是半信半疑，而這次不舒服的對話加上AI的提醒，終於讓我了解了如何從生活中身體力行地理解了人類圖的策略，並且發現了以下4點：
- 「泰山的形容」或許很有創意，但對他人來說也是一個很跳耀性的思考，或者，對有些人來說是不適合當下環境的。
- 用頭腦邏輯思考時，會很注重深入問5個Why；但在身心靈、或者說創造理想生活與自己的面向，「為什麼」是最不需要深究的！比起為什麼重要的是，你想要怎樣的體驗與創造呢？有了想法、有了感覺，那就前行吧！
- 原來這就是所謂的「受到邀請再提出洞見」，當他人預設的目標跟你不同時，「創意」反而成了失焦的可能。
- 過往，我也不是那麼理解原來自己真的渴望被認同！？當我發現自己負面情緒的來源是因為對讚美的渴望，才發現原來我真的是渴望被認同的！
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而想通這些對我有什麼幫助呢？
焦慮的反面是具體！
顧名思義，就是會遠離焦慮，而那種好的感受，透過真正的理解含義，會感到自己越來越晶瑩剔透，沒有負擔的感覺！
就如同第4點的啟發，我過往以為我不渴望認同，但心裡莫名的就是有種不安與情緒，在知道了自己原來真的有這樣的渴望，不安與情緒便因為理解（自己）而有了出口。
也因為這樣的了解，我也懂了人類圖給投射者的建議為什麼是「需要等待時機再說出口」（詳細解說會在下一篇文章中解釋），因為「被認同」是自己的期待，而非他人必須理解或者能給我的回應，分離出差異，就可以更精準的做調適，避免不必要的內耗。
進而幫我找到了一條讓自己可以自在的路！
給投射者的一句話
如果你也是投射者，曾經在表達中感到被誤解、被忽略，請記得：
你不是不夠好，你只是還沒等到那個準備好聽你說話的人。
在那之前，你可以先為自己說話、為自己記錄。
這樣的你，已經開始在發光了。
後記
而這段不舒服的經歷，也是為什麼要開這個「6/2媽的身心整合練習」專欄的原因。
這裡不是一個已經很厲害的人教你怎麼做，而是一位媽媽、一位探索者、一位投射者，記錄自己每一次選擇、每一次掙扎與穿越的旅程。
願我的故事，能陪伴也正在經歷內在轉化的你。
你並不孤單，我也還在路上。
｜下一篇分享我對於「被認同」的思考：
