寧靜碰觸：找回內在平靜與深刻連結的療癒之旅
那天個案問我: 上了寧靜碰觸後最大的收穫是甚麼呢?
✨ 透過寧靜碰觸，我找回了與自己深層的連結與安全感。
那些曾經混濁不清的情緒、困惑、無助與緊繃，在碰觸與被碰觸的過程中，一點一點浮現、被看見，然後清理、放下。當內在變得更有餘裕，我能敞開心胸，與他人建立深刻的連結；同時，也能清晰表達自己的立場與界線，避免過度耗損。
🌿 寧靜碰觸的影響不僅存在於課堂，更深入了我的日常。
生活中的問題與煩惱並不會消失，但我學會了提供自己足夠的安全感，以更穩定、有餘裕的狀態，細細品味每一天，感受生命中開心或艱難的每一刻。這是一種深層的覺察與接納，有意識地成為生活的一部分。
💫 真正的安穩，來自內心的穩定與餘裕。
當我能夠安頓自己，就能更從容地面對挑戰，接納情緒，而不被輕易捲走，以開放的心去體驗生活，珍惜那些細微而真實的感受。這不僅讓我與自己更加貼近，也讓我能更溫柔地對待身邊的人。
🤲 寧靜碰觸，對我而言，不只是按摩，更是一種透過觸碰，與人建立真實關係的方式。
疏離轉為親近，否定化為尊重，接納但不干涉——這些充滿愛，無所畏懼的品質，會透過每一次的觸碰傳遞給個案。在短短的一至兩小時內，我能為他們創造一個寧靜的空間，讓身心卸下日常的重擔，得以釋放與休息。
💛 透過寧靜碰觸，我找到了屬於自己的愛的語言。
寧靜碰觸讓我感受到愉悅與滋養，也讓不擅長言語表達的我，找到一種符合自己個性的方式，與世界建立深刻的聯繫。
對你來說，什麼樣的連結讓你感到安心？你有過透過觸碰感受到愛或安全感的經驗嗎？歡迎留言分享~
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從21年6月經歷一次大低潮後開始上過許多身心靈課程，靜心冥想，瑜珈，動物溝通，能量...保持覺知，活在當下等詞彙聽了無數次，直到22年3月底找上一對一諮商後，才真正理解這些名詞的意義，感受到回歸自己身心的力量。很多人生議題和我們以為的問題其實身體都有答案，我們要做的只有聆聽。這個專題是紀錄每次諮詢後我體驗到的感受。
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現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
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培養專注力和創造力：沉浸式靜觀工作坊注重培養專注力。透過各種靜觀
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