沒有所謂的“應該要怎樣”

朋友昨天來我工作的地方找我按摩，雖然我們不常聯絡，對方是個好相處接受性很大的人，在我感覺到她身體痠痛處其實無法承受一般的按摩力度時，我將寧靜碰觸帶入按摩中，並跟她討論我在她身上的發現，順便示範一丁點什麼是寧靜碰觸，通常用文字語言說明大家都不太明白😂。我們也聊到她之前去的傳統推拿，是會在疼痛處用手肘死命地壓，一開始是有用的，但痛苦的過程讓她們每次要預約之前都要做強大的心理建設。就我的感覺，她的身體並不習慣這樣的碰觸，她自己也覺得，當痛的要命的時候，推拿師說：誰叫你自己習慣不好，活該。

NO

習慣不好不代表就要接受讓我們不舒服的對待。這不是慣，也不是寵，因為相對的，我們也要自己承擔習慣不好的後果。

前幾天我去家裡附近的按摩店修腳皮，想說就試試腳底按摩，按完我覺得我的腳像是被打過一樣的痛，是用指節不斷在筋絡上使力，其實你想想，當你在一條緊繃的橡皮筋上用力按壓搓揉，結果會是什麼呢？

我並非專業，也許這是有他的原理功效，我想說的是，每個人適合的方式不同，而非「按摩就應該感到痠爽痛」，「推拿就是痛才有效」，就像你在摸寵物或安撫寶寶時，不會覺得要大力吧？

即使是同一個人，不同的手法和力度用在不同情境也會有所不同，有時候，你的身體需要的是休息，或是一個溫暖的支持，這時候輕柔穩定的碰觸可能更適合當下的你。之前受訓時，有些同學事後回饋是疼痛的，卻覺得我們在受訓本來就要練力道，加上她自己身體不好才會痛吧就沒有說出來。這不是按摩的用意，前提一定是要你的感受是舒服的，或是你同意力道可以加深，如何加深，這是需要經過討論的，你的感受舒服，才能達到放鬆。當然，執行師也要培養經驗跟敏銳度，去察覺自己有沒有留意到對方身體的需要，而非一昧地給予自以為的碰觸。

沒有怎樣的碰觸是正常的，沒有怎樣的反應才是正常的。我們當下的感受如何就是我們的事實，和別人無關。

經過1個多月的工作洗禮，才覺得好像一切都上軌道了，結果熬夜（我的工時是晚班）跟吃太多的宵夜，我的腸胃馬上就來記回馬槍跟我抗議了。紮實的休息一天，只在需要的時候進食。按摩是體力活，身心狀態舉凡姿勢不良、飲食不當、作息不好等都很直接反應在身體和工作上。這時能開始體會老師說的：「為什麼時間久了，有些按摩師做越多看起來越精神奕奕，有些卻是狀況很差像被榨乾一樣。端看你用什麼心態看待自己和這份工作。」

當我們和身體越親近，越能感知到每個決定對身心的影響，越能主動去做出需要的調整，而不是用強迫、勉強自己的方式。